Свёкла во время беременности

Девочки привет всем! Подскажите пожалуйста, сколько можно в день кушать отварной свёклы, во 2 триместре, чтобы помочь кишечнику? Читала, что много тоже нельзя, а вот какое кол-во не написано... У самой ещё пониженное давление, но уже не знаю что кушать, чтобы облегчить состояние...