что имею на сегодня: съела 15 шоколадных конфет, тарелищу макарон с кетчупом и майонезом, все это заела арбузом с дыней) такая фигня у меня сос реды, что-то меня расстроило и я начала лопать конфеты. дурацкая привычка. надеюсь с ней все, с Божией помощью буду от нее избавляться.
вывод номер 1) конфеты, молочный шоколад и все из сахара мне нужно полностью исключить, тк контролировать количество я не могу, думаю, сделаю исключение на др и большие праздники, при условии, что кто-то меня угостит или купит)
вывод 2) не умею обращаться с деньгами, поэтому держать их у себя не буду и ничего покупать тоже не буду
вывод 3) от объедения хочется больше есть, больше спать и ничего не делать, это отбирает всю энергию, буду пытаться жить впроголодь, с легким чувством голода энергии вразы больше! и спать хочется вразы меньше
но почему зная все это и более того, чувствую все это на себе( положительные эффекты от соблюдения этих правил) я все равно объедаюсь и тд и тп???? наверное дело в привычке...