что имею на сегодня: съела 15 шоколадных конфет, тарелищу макарон с кетчупом и майонезом, все это заела арбузом с дыней) такая фигня у меня сос реды, что-то меня расстроило и я начала лопать конфеты. дурацкая привычка. надеюсь с ней все, с Божией помощью буду от нее избавляться.

вывод номер 1) конфеты, молочный шоколад и все из сахара мне нужно полностью исключить, тк контролировать количество я не могу, думаю, сделаю исключение на др и большие праздники, при условии, что кто-то меня угостит или купит)

вывод 2) не умею обращаться с деньгами, поэтому держать их у себя не буду и ничего покупать тоже не буду

вывод 3) от объедения хочется больше есть, больше спать и ничего не делать, это отбирает всю энергию, буду пытаться жить впроголодь, с легким чувством голода энергии вразы больше! и спать хочется вразы меньше

но почему зная все это и более того, чувствую все это на себе( положительные эффекты от соблюдения этих правил) я все равно объедаюсь и тд и тп???? наверное дело в привычке...

всем доброго вечера! дошла я до той точки, когда понятно , что необходимо меняться) расскажу для начала о себе: мне 26, рост 165, вес 61 кг мама Димы, ему 1 год)

хочу найти здесь поддержку и единомышленников ) потому что созрела я до того, что надо менятся в лучшую сторону)

итак ,что я хочу поменять:

1) оздоровиться : тут все стандарно: правильное питание( избавиться от тяги к сладкому, есть меньше, есть дешевле и полезнее, заменить сахар на мед, пить витамины натуральные, установить режим, меньше спать и высыпаться); спорт(бег и зарядка, упражнения)

2) расти духовно: мне нужно спокойствие, терпение и радость жизни) и конечно любовь, много любви, только настоящей, а не эгоистической)

пока что все)

буду здесь отписываться об успехах и неудачах) всем спасибо, присоединяйтесь