Сейчас часто можно слышать от кого-нибудь такой вопрос- "Как меньше есть?". 🍴Многие думают, что это вечная борьба с собой с постоянными срывами. .
Но,на самом деле,чтобы меньше есть-достаточно приучить себя всего единожды! Вы просто физически не сможете потом съедать больше.
Я уже писала о том,что пришла к маленьким порциям не по доброй воле 😀,а в связи с болезнью. Когда врач мне прямым текстом сказал- "Если ты не будешь есть часто и маленькими порциями- никакие таблетки не возымеют действия,зря будешь их пить" . И мне пришлось!
Зная себя....я сразу купила маленькую пиалочку🍲 нет,не так-малююююююсенькую пиалочку😁 Ела только то,что помещалось в нее. Сначала было очень тяжело!!! Есть хотелось постоянно🙊 Я гипнотизировала часы⌚, в ожидании ,когда пройдет 2-3 часа, я хотела есть сразу же после еды😂 Потом я жутко похудела, была как доска для серфинга😂 А потом организм привык-вес опять стабилизировался,а голод приходил четко через 2-3 часа. И если я хоть немного больше съедала-уфффффф, как слона проглотила.
Так что,я могу с уверенностью сказать- приучив себя,взяв себя в руки однажды - вы приобретете привычку,причем отличную привычку!!!! Всем маленьких порций))))
#академияtdvs0407 #ЮлияКривобородоваТДВС #море #маленькиепорции_залогстройности #любитесебя 
а надо худеть!