Ненормальная реакция на запреты.

Здравствуйте девчонки.Вопрос : как отучить дочку почти 5 лет громко кричать а-а-а и типа плакать на разные моменты которые ей не нравятся.Например : прекрастн знает что сейчас идем мыться,я уже предупредила 250 раз ,и вот наступает момент когда надо идти а она на стуле крутится-говорю идем мыться а она а-а-а-,нет вот так даже А-А-А-А.Еще расскажу вот что ,она по натуре истеричка,но и я такая и муж,т.е. покричать можем, в смысле не другна друга а на нее или когда дискуссия между нами и т.п.Еще скажу честно могу конкретно гаркнуть на нее,естественно до этого я просила раз 10 спокойно о чем-то и даже опускаласаь на уровень глаз.О всех моментах что делать,куда идем и т.д. всегда прговариваю-предупреждаю-советуюсь.В саду конечно же идеальна.Всей семье естественно реагируем на этот крик-типа когда ты уже перестанешь так кричать.Но меня от такого крика просто трясти начинает,хочется реально заткнуть чем-нибудь рот.От такого крика я не сдерживаюсь и могу хорошо влепить по жопе.Иногда, когда терпения хватает завожу в др комнату и говорю когда успокоишься,выйдешь и мы поговорим.Вот ак то так.Подскажите пожалуйста выход.Про то,что нельзя кричать а тем более бить ЗНАЮ ОЧЕНЬ ХОРОШО,но милые мои не всегда хватает терпения.И характер у меня не такой спокойный,на меня саму мама кричала в детстве просто когда уставшая с работы-дачи приходила или плохое настроение у нее.Хочу не быть как мама.