Болит, ноет спина, болят мышцы. боковые мышцы уже много-много лет видимо в напряжении. просыпаюсь с болью в мышцах, весь день как есть время растягиваюсь. но все-равно они болят. а если весь день на ногах, то начинается вообще караул. куда бежать? к остеопату, мануальщику, массажисту, иглоукольщику? что вам помогло?
Лучший ответ
Хельсинки
ЛенаНикалавна, спасибо большое за ответ. а что за зарядку делаете?
0
21.11.2021
Ответить
Железнодорожный
Мими, да уже никакую не делаю, некогда и смирилась уже, если честно, привыкла к боли. Если совсем прижимает, делаю упражнение "Золотая рыбка". После первых двух раз начинается обострение, боль усиливается, но потом заметно лучше становится. Посмотрите в интернете, хорошая штука.
0
22.11.2021
Ответить
Ришон-ЛеЦион
К физиотерапевту, он покажет комплекс упражнений для укрепления мышц кора. Делать их регулярно. Плавание тоже очень полезно, и хорошо бы поработать над правильной осанкой. Все остальное очень неплохо для повышения благосостояния всех перечисленных особ- но на ваше состояние здоровья окажет минимальное влияние.
0
21.11.2021
Ответить
блин тоже было такое после беремености...хотела на массаж записаться но денег особо нету щас. увидела в интернете массажную подушку и щас вообще балдею,боли прошли через 2 дня. она типа и для шеи и для спины, я еще работаю за компьюиером щас по состоянию здоровья и она как бы позволяет это, за спину положила и кайфую.вот ссылка если хотите
0
02.12.2021
Ответить
блин тоже было такое после беремености...хотела на массаж записаться но денег особо нету щас. увидела в интернете массажную подушку и щас вообще балдею,боли прошли через 2 дня. она типа и для шеи и для спины, я еще работаю за компьюиером щас по состоянию здоровья и она как бы позволяет это, за спину положила и кайфую.вот ссылка если хотите
0
02.12.2021
Ответить
Москва
Похоже на остеохондроз. Тут все вкупе поможет:) и мануальщик, и массажи, и иголки, и бассейн, йога, лфк и даже грязевые обертывания
0
21.11.2021
Ответить
Хельсинки
Маруся, почитала про остеохондроз -вроде не оно, хотя кто его знает. может стоит провериться, спасибо за ответ!
0
22.11.2021
Ответить
к неврологу... Но вряд ли уже поможет, если только кратковременно. Я когда-то спину потянула, еще со старшей дочкой - из кроватки ее вынимала неосторожно. С тех пор как Номо Эректус - человек прямоходячий. Долго стоять не могу, начинает болеть-ныть спина. А если нагнулся шнурки завязать - как по Задорнову - думаешь, чего бы еще сразу сделать, пока не разогнулся... Невролог обезболивающие только прописывал. И зарядка пожизненно.