Кефирчик с корицей перед сном

Ну чтож,малышку покормила пора и самой баиньки) но перед сном,каждый день я пью этот "чудо" напиток))) стакан кефира+половинка чайной ложки корицы. Какие от этого плюсы? Улучшается обмен веществ,а это для меня самое главное) Кроме корицы,можно добавлять красный перец,имбирь. Вкус не из приятных,пью залпом,но красота и здоровье требует жертв. А теперь на боковую. Спокойной ночи и приятных снов мамочки💋💋💋