Здоровье детей - залог их счастья и успехов в будущем. Какие условия необходимо соблюдать, чтобы ребенок рос здоровым? Я для себя определила 5 таких условий на дошкольный возраст.
Во-первых, полноценное питание: каши, супы, мясо, кисломолочные продукты, творог (он так необходим для здоровых зубов), фрукты, овощи, ягоды. А также хотя бы сезонное употребление витаминных и минеральных комплексов.
Во-вторых, физическая активность и достаточное пребывание на свежем воздухе: утренняя зарядка, физические упражнения для мышц ног, спины, рук, ежедневные прогулки (не меньше 1 часа, а лучше 2-3 часа).
В-третьих, гигиена: ежедневный туалет, купания 1-2 раза в неделю и обязательная гигиена полости рта. Молочные зубы быстро разрушаются, поэтому очень важно чистить их 2 раза в день.
В-четвертых, организация развития и обучения ребенка: игровая деятельность, чтение, обучающие и развивающие игры.
И в-пятых, создание положительного эмоционального фона без истерик, скандалов, морализации, упреков и унижения. Чем больше положительных эмоций в детстве, тем более оптимистичным будет ребенок в будущем.
РАСТИТЕ ДЕТЕЙ ЗДОРОВЫМИ! ЗДОРОВ РЕБЕНОК-СЧАСТЛИВЫ РОДИТЕЛИ!
