Девочки как не набрать вес при беременности?!

Токсикоз - самая лучшая диета для беременных!

Погодите, может ещё накроет! -6кг за 4 недели!!! (с моих 52х при росте в 170)

А вообще, вроде как если лишний вес есть, то наберёте меньше за беременность.

Просто не жрать. Питаться дробно. Меньше булок. И двигаться больше.

Также как и до беременности. Нормальная еда, подсчет калорий, для метаболизма еда то, что жуется и лучше раз в 4 часа; белок вечер ближе к ночи полезен. Бассейн, прогулки, калории надо тратить) Ну, и психологически важно не заедать. Удовольствие и радость не только в еде - надо напоминать себе об этом. Очень хочется (но не чипсы и вредное и для вас и для дитя тем более) уговорите себя, успокойте, что утром съедите. И утром это съешьте. Так организм поймет в скором времени, что все хорошо вы с собой в мире, все ок. Удачи)

Не нужны диеты, это вредно. Не бойтесь, вес уйдет.

Просто питайтесь правильно и раздельно.

Я за последние 5 мес сейчас набрала 20кг, ничего толком не ем. Так что это еще чисто генетика, в моем случае отеки сильные.

Ограничить углеводы .

И сладкое не есть вечером.

Готовить в пароварке.

Диеты это все не работает.

Работает изменение в питании.

Ну, вобще-то беременным свойственно набирать вес - ребенок ведь растёт. Хуже было бы, если бы вы не набирали, поверьте.

Мне пофигу на вес) Ем как и прежде) С небольшими беременными извращениями в виде селедки с сыром камамбер и молоком. Я кстати даже и веса своего не знаю)))) Какая глупость диетить во время беременности. У меня от диет, регулярного спорта и пэпэ ваще аменорея на 4,5 года развилась (не было то есть месячных вААПще) Нафиг нафиг такое....

Я набрала за беременность 20 кг почти. Тоже не хотела много набирать, про диеты мне говорили, и я очень внимательно все слушала, но что сделать если МНЕ НУЖНА ЭТА БУЛОЧКА ИМЕННО СЕЙЧАС И ЕСЛИ Я ЕЕ НЕ СЪЕМ Я УМРУ! Да..., вот как-то так. Сейчас прошел месяц после родов, лишних 10 кг осталось, думаю я с ними справлюсь)))

До 12 можно есть все. После только не жирное. Если перед сном очень поесть хочется,то кефир или ряженку. Если прошло мало времени после еды,а есть хочется снова,то яблочко скушать. Я к 26 набрала 4 кг.посоедние два за месяц,так как сорвалась и ем как не в себе. Так что ограничивать себя все таки нужно.... Я в первую беременность набрала 18. Не хочу в этот раз так же.

Моя врачиха пыталась настаивать что 6-8 раз в день, маленькими порциями, с ограничением сладкого, соленого, острого, жареного. Прям вот ее слова это. Но у меня не получилось, жрала все, правда часто и помалу, набрала 11 кг, из роддома вышла уже без них, а через месяц еще минус 10 на гв...

Спасибо девочки 💜💜💜💜💜