Джилин Майклс "Стройная фигура за 30 дней" опять вошла в мою жизнь. Я переодически занимаюсь и бросаю. А теперь хочу, хочу не бросить. И сегодня я начала. Успешно, бодро, и не супер тяжело. Я пару недель назад пару дней занималась, мне было тяжело. Сегодня было проще, тело помнит! Викуся, конечно, отвлекала, но я держалась!
Насчёт питания.... Нет, я за один день в одно мгновение не перешла на ПП, но я хочу постепенно это сделать. Сейчас мой рацион это нечто среднее - даже маленький кусочек Шарлотки присутствовал, конфетка-это из вкусняшек. Вообще, без вкусняшек никак, они должны быть. Замечаю, если не ем сладкого, потом и не осо хочется, если моя мамулечка не купит очередные булочки или что-нибудь к чаю!!!! Приучаю себя к воде и Вику тоже, пить не чай, а воду. Чаще нарезаю нам с Викой фрукты, когда хочется пожевать. С белого хлеба пока перешла на хлебцы. Сам по себе уходит ужин как плотный приём пищи, на его место приходит приём более лёгкой пищи. Ну это не за сегодня, это так, постепенно.
Нашла страничку с тортиками от ПП, там используют и рисовую муку и овсяную, меня заинтересовало:))) Надо изучить!