Пишу за вчера и сегодня. В четверг с Джиллиан мы так не встретились, ибо через 20 минут после завтрака Вике позарез нужны были мультики. Я же после завтрака скакать и делать упражнения на пресс не в силах, в течении дня времени не нашлось. К сожалению, я не додумалась в этот день до того, что бы делать хоть какие-то упражнения вне привязанности ко времени и планшету. Я додумалась до этого вчера. Вчера, вымотанная после ремонта, мы приехали домой в полночь. Я как-то посмотрела на свои ляшки и мне стало грустно. Их природную красоту и выразительность затмил жирок с неярко выраженным целлюлитом. Грустно то как стало! Встала. И начала делать упражнения на эту зону, 3 упражнения по 4 подхода. Довольная, я легла спать.

Сегодня денек был еще тот! о Джиллиан можно даже не мечтать. Но, уложив ребенка я не отчаялась. а вспомнила вчерашнюю свою тренировку (мышцы болели в нужных местах весьма значительно), сделала все тоже самое, но прибавив еще 2 подхода - отжимания по 15 раз, гантели и приседания, "бег в гору" на четвереньках. Довольная не передать как :)

Огромное спасибо моим мотиваторам из Инстаграм (Алионе Хильт, Миле Г. и т.д.), если б не их бесконечные призывы к борьбе с ленью и бесконечные фото красивого рельефа тела, хватило бы меня дня на 3.

Итак, вчера сил не было вечером написать, пишу сегодня. Вчера я собралась и сделала упражнения с Джиллиан. После 4-х дней простоя на разминке уже хотелось помереть. Особенно с учётом того, что после завтрака прошло 40 мин. (Викун так сильно хотела смотреть мультики, а я занимаюсь только когда она их смотрит). Как обычно второе дыхание открылось на последнем кардио. Самочувствие весь день прекрасное, тонус супер.

Питание. Тут все плохо, с приездом мамы я расслабилась, очень сильно, вкусняшки лежат везде. Естественно, стараюсь себя ограничивать, но гораздо проще, когда никто не несёт их домой.

Сегодня мне показалось, что на первом кардио я, пардон, сдохну. Я не знаю какое более красивое слово подобрать. Умру не подходит. Мне было очень тяжело. Однако, следующее кардио и завершающее прошли на ура. Почему-то несколько тяжалее пресс, наверное из-за отека мышц. Вообще, второе дыхание открылось к концу тренировки. Заканчивала тренировки вообще без какой-либо одышки просто на "ура". Завтра должны прибыть КД, тренировка навряд ли состоится, да и не знаю как ее впихнуть в завтрашнее расписание, только ночью, наверное, если КД так и не дойдут до меня.

Из еды. До полдника я не ела ничего не полезного и булку купила только Вике. Брат притащил горячие булочки и мои любимые конфеты финские. Я съела 2 конфеты и кусок булки. Вечером придумала ужин - котлетки куриные на пару из куриного фарша, шампиньонов и рубленого яйца. Это нереально вкусно и один белок. Стараюсь пить воду, частенько про нее забываю. Мои инстаграм - мативаторы благотворно влияют на мой мозг у них огромная заслуга - я не съела конфету на ночь! Я ее, реально, не хочу!

Второй день прошёл с Джиллиан. Честно, мне было сегодня легче. По самочувствию-больше энергии днём и тонус в мышцах. Чувствую их отечность.

В плане питания все как вчера-ПП наполовину. Папа купил шоколадку мне, я от кусочка не отказалась. Вика отдала мне свою шоколадку от Киндера со словами мужу:"Мама очень много ест". Дело в том, что в её понимании взрослый человек-это тот, кто большой и может есть сколько захочет шоколадок, конфет, тортиков, а деткам столько нельзя. Но муж теперь надомной издевается:)))

От чего я отказалась: от ватрушки, свежайшего белого хлеба и ароматной колбаски. Без сожаления, кстати, отказалась!

Вечером очень хотелось есть. Углеводы, лежащие на столе, махали мне рукой и ярко зазывали аки сирены. Но я гордо налила себе суп!

Ну и немного неспортивного. Слушала я сегодня Light of babylone, есть у них одна очень яркая баллада. Поют на турецком. Я чувствую себя в ней прекрасно, появляются крылья и хочется заговорить на турецком. Как-нибудь опишу свою любовь к востоку и Финляндии. Эти две противоположности -мой внутренний мир.

Джилин Майклс "Стройная фигура за 30 дней" опять вошла в мою жизнь. Я переодически занимаюсь и бросаю. А теперь хочу, хочу не бросить. И сегодня я начала. Успешно, бодро, и не супер тяжело. Я пару недель назад пару дней занималась, мне было тяжело. Сегодня было проще, тело помнит! Викуся, конечно, отвлекала, но я держалась!

Насчёт питания.... Нет, я за один день в одно мгновение не перешла на ПП, но я хочу постепенно это сделать. Сейчас мой рацион это нечто среднее - даже маленький кусочек Шарлотки присутствовал, конфетка-это из вкусняшек. Вообще, без вкусняшек никак, они должны быть. Замечаю, если не ем сладкого, потом и не осо хочется, если моя мамулечка не купит очередные булочки или что-нибудь к чаю!!!! Приучаю себя к воде и Вику тоже, пить не чай, а воду. Чаще нарезаю нам с Викой фрукты, когда хочется пожевать. С белого хлеба пока перешла на хлебцы. Сам по себе уходит ужин как плотный приём пищи, на его место приходит приём более лёгкой пищи. Ну это не за сегодня, это так, постепенно.

Нашла страничку с тортиками от ПП, там используют и рисовую муку и овсяную, меня заинтересовало:))) Надо изучить!

Сегодня за обедом выяснилось почему Викун не хочет пускать меня в туалет одну и сопровождает меня фактический в каждой мой поход в данную комнату. Уж и не помню, почему разговор о столь интимном и не застольном зашёл именно за столом, но вот ответ мы с моим братом получили следующий: "Потому что ты можешь упасть и будешь вся грязная. Я тебя достану и отнесу в комнату на коврик сохнуть". Ну что ж, я конечно, была б не против, если б она меня ещё и отмыла перед тем как я оказалась бы на коврике сохнущей, но ответ весьма логичный :) Мы с братом смеялись долго...Но это было не совсем корректно, конечно, первые эмоции, ибо я представила все в красках, а у брата фантазия и того хлеще. Потом Вика тоже посмеялась и сказала, что и конечно, мама слишком большая, никуда она не упадёт, просто ей не нравится, когда я ухожу от неё. Вот так.

Последние 3 дня у нас каждый день на улице солнце. Так это обманчиво после лета... Думаешь, что там тепло, а не фига, там ветер и дубак. Может поэтому Викун отказывается играть на площадках (нонсенс просто), мы с ней идём только в магазин и назад, с велика она если и слезает, то только ко мне на руки, ибо она "так устала".... Сегодня мы обошли 4 магазина в поисках детских пластиковых ножниц. ЕПРСТ!!! Нет детских пластиковых ножниц ни в "Дочкахсыночках", ни в "Караблике", ни в "Белом Кролике", ни в "Книжном лабиринте". Вообще в детских магазинах с ними напряжёнка, там вообще не было ножниц, хотя всякая цветная бумага была!!!! В концелярско-книжных только железные разноцветные типа "детские". В "Книжном лабиринте, кстати, купили интересную игру, на готовых шаблонах будем доклеивать снег ватой, сено вермишелью и т.д. Я очень ленивая мать, но решила исправиться, ибо только чтение книг давно мало (кстати, в Белом кролике мы купили 3 маленькие книжки , мы очень любим эту серию книг), наклейки на 10 минут, вырезать только под моим присмотром просто так скучно, игрушки ...ну не можем же мы играть постоянно, аппликации надо вырезать, а у меня пока нет вдохновения(готовых шаблонов я сегодня не нашла).

Вот такая штука:

И вот наши книжки:

Во всех магазинах Вика вдоволь наигралась, в "Кораблике" мы примерили и санки и снегокат, снегокат ей понравился больше и слезать она с него не хотела. В "Лабиринте" нараскрашивалась в детском уголке, и ушли мы оттуда с воздушным шариком (кстати, на сколько у них приятные цены в интернет-магазине и какие баснословные в обычном!). Ну и ещё та-да-дам открывают рядом "Леонардо"!!!! Мне туда лучше не заходить:)

От последнего магазина Викуна я тащила на руках, велик другой рукой толкала. У консьержки она разрыдалась, ибо та не дала печеньку. На самом деле её всегда угощает другая консьержка, но Вика так была расстроена, что ничто не могло утешить её горе. Я кое-как втиснулась в лифт с великом, пакетом и Викуном на руках и начала ейговорить, что это другая тетя, пыталась применить технику активного ослушания, а помогло то, что я предложила супчик с сухариком. Очень хотелось начать орать, очень. Но я сдержалась. За что собой горда. На самом деле, в таких бональных случаях, когда все устали после магазинов, я ещё и тащу на себе велик, пакет и ребёнка почтив зимней одежде, а тут истерика из-за печеньки все ярче, сопливее, громче, хочется убиться головой об стенку, очень хочется. Но ты выдыхаешь и пытаешься понять, что у ребёнка большое горе....

Планы! Я-таки в последние недели две почитываю в Инстаграмм фитнес-блогеров, дневники ПП и заряжаюсь энергией. Мне пока не хватает волшебного пинка. Наверное, я найду фотку, где я такая вся стройная (были времена в моей жизни, были!!!) и займусь собой. Мне надо всего-то скинуть 7-8 кг, разве это вес? Это "тьфу" для тех, кто худел на 15-20 и более кг, а я тут такая не могу с этими 7-8 кг распрощаться и нашу их на себе, родимых, боюсь бросить.... А надо, ибо это

-пересмотр питания, хотя бы Попытка, хоть какой-то шаг! Пора задуматься о том, что через 5-10 лет я уже не так легко распрощаюсь с этими кг, а на вид моложе не стану.

-питание-это то что мы есть. А кожа у меня в каком-то ужасном состоянии, честно. Она как не моя. И если быть совсем откровенной, то я вообще заметила, что в 30 лет я начала стареть, да-морщинки увеличились, кожа уже начинает быть дряблой (Каллаген, ау!!!!), пора пока не поздно прыгнуть в последний вагон!

-спорт обычно меня заряжает силой, энергией и уверенностью в себе. Когда я занимаюсь с Джилиан Майклс, я чувствую себя лучше, правда вес мой прыгает в большую сторону, ну я верю, что это мышцы, я их быстро набираю.

-и вообще полчаса на спорт-это Викин просмотр мультиков. Надо не лениться, а её к мультикам, меня к Джилиан и погнали!

завтра начну и постараюсь описывать каждый день свой, так мне будет очень обидно пропустить денёк-другой, хотя придётся из-за КДК. В путь! Всем Мира!