Образ жизни при ОРВИ

Добрый день! Девочки, нужна поддержка. Ситуация такая: в пятницу заболела я ( горло и насморк), в воскресенье старший ребенок ( насморк), а сегодня ночью захрюкала носом и моя малышка (утром температура 37,6 носом вроде дышит, из него ничего не достается). Врач сказала идти гулять, капать нос физраствором и чаще прикладывать к груди. Я врача буду слушать, но очень мне страшно, как справиться с собой не знаю. Я так боюсь детских болезней. Старшего кутала, оберегала, залечила ((( теперь куча хроники, больше так не хочу. Как правильно все организовать, чтобы ребенок легко выздоравливал, как не навредить? И как справиться с собой? Спасибо всем, кто не пройдет мимо!