Первое #задание в проекте#нетпределасовершенству было очень простым для меня - включить #асан #Кошка в свою утреннюю зарядку. С радостью вспомнила про это #упражнение и добавила.

А вот второе задание уже сложнее: узнать гликемическую нагрузку своих любимых продуктов. Спасибо всесильному интернету, который просветил меня о гликемическом индексе, гликемической нагрузке, зачем они и как их считать и даже таблички все необходимые нашлись.

Ну что, согласно табличке гликемической нагрузки, надо, надо менять свой #рацион. С завтраком все впорядке, там #Wellness, #обед, состоящий из борща тоже вполне пойдет. А вот ужины нужно корректировать. Ну что ж, будем менять и меняться.

#50дней #50привычек #нетпределасовершенству#зож #пп #гликемическийиндекс#гликемическаянагрузка #веллнесс #питание#изменения #красота #мама #мамачетырех#мамаможетвсе #юлиявеличко

Задание 1 и 2