Омега 3 какие лучше?

Добрый день девочки. Скажите кто пьет Омега 3 . какие лучше? я покупаю в аптеке вот такие, но знаю что есть еще и другие , с сайта айхерб . но там тоже несколько видов. есть солгал , есть льняное какое то , есть рыбий жир. блин там стоит не так дорого а эти 1300. вот думаю может от туда заказать вместе с витаминами . посоветуйте плиззз .какие заказать лучше. И чем они отличаются,? всегда думала что они по составу одинаковые. а теперь в замешательстве. эти пью уже с ноября .но столько дорогих лекарств что очень бьет по карману. Зарание спасибо.