В течение последних 30 лет рекомендации по потреблению кофеина для кормящих женщин гласят, что потреблять его следует менее 300 мг/сут.
Употребление кормящей матерью более 300-500 мг кофеина в сутки может приводить к нервозности, раздражительности и бессоннице у младенца (Santos 2012, Martin 2007, Clement 1989, Rustin 1989), а также к сужению сосудов в соске (McGuinness 2013), снижению уровня железа в грудном молоке и к анемии у младенца (Muñoz 1988).
Умеренное употребление кофеина во время кормления грудью считается совместимым или, вероятно, совместимым различными экспертами (Hale 2019, Briggs 2017, Bordini 2016, Davanzo 2014, Rowe 2103).
При этом следует учитывать, что период полувыведения кофеина у недоношенных детей и в период новорожденности может быть от 65 до 130 часов из-за незрелости почек и печени (Temple JL et al., 2017). Постоянное или чрезмерное употребление кофеина матерью в это время может повысить его уровень в плазме крови новорожденных. Соответственно, примерно до 5 месяцев жизни ребенка особенно важно не злоупотреблять кофеином (лучше остановиться на норме менее 200 мг/сут).
В своем систематическом обзоре McCreedy et al. (2018) изучали результаты исследований, посвященных потреблению кофеина кормящими женщинами. В частности, были взяты исследования, изучавшие возможную связь кофеина и плохого ночного сна, частых пробуждений младенца, уменьшения количества молока, усиления младенческих колик, обострения атопического дерматита. По всем этим исследованиям авторы обзора пришли к выводу, что их результаты были ограниченными и неубедительными.
В каком возрасте малыша смогли себе позволить чашечку кофе?
Больше информации тут:
ИГ @galina_zametki_mam
#zametkimam #gv_zm #грудноевскармливаниекраснодар #грудноевскармливаниеставрополь #грудноевскармливаниеэтокайф #грудноевскармливаниесочи #грудноевскармливаниемосква #грудноевскармливание #грудноемолоко #грудноевскармливание #грудноевскармливаниеэтокруто #грудноевскрамливание #диетамамы #диетакормящейматери #диетакормящих #диетакормящихмам #диетакормящеймамы #диетакормящей #кофеигв