Кофеин при беременности
В течение последних 30 лет рекомендации по потреблению кофеина для беременных гласят, что потреблять его следует менее 200 мг/сут.
Беременность является фактором, влияющим на выведение кофеина из организма. Если у небеременных взрослых период полураспада составляет приблизительно 3-4 часа, то в беременность он может постепенно увеличиваться до 9-11 часов. При этом кофеин проникает через плацентарный барьер, поэтому важно соблюдать установленную дозировку.
Среди последних исследований, изучавших возможные неблагоприятные последствия употребления кофеина для здоровья во время беременности, Sasaki S et al. (2017), например, обнаружили, что некурящие беременные женщины с генотипом AA, которые потребляли кофеин более 300 мг/сут, имели повышенный риск рождения ребенка с меньшей массой тела и меньшей окружностью головы. При этом само по себе (не для женщин с генотипом АА) потребление кофеина не было достоверно связано с изменениями массы тела новорожденного.
В своем систематическом обзоре Wikoff et al. (2017) пришли к выводу, что потребление кофеина в дозировке 300 мг/день обычно не связано с неблагоприятными последствиями для здоровья здоровых беременных женщин.
В то же время, Temple JL et al., 2017 в своем обзоре, посвященном безопасности кофеина, приводят множество исследований, где имелась некоторая связь с неблагоприятными последствиями для ребенка при употреблении беременной женщиной кофеина более 200 мг/сут, а в некоторых исследованиях даже более 50 мг/сут. (последних, к счастью, единицы). При этом авторы обзора уточняют, что все эти исследования требуют дальнейшего изучения. Тем не менее, увеличивать установленную норму для беременных однозначно не целесообразно.
Как относитесь к чашечке кофе в период беременности?
Больше информации о кофеине, а также о потреблении кофеина в период грудного вскармливания:
ИГ @galina_zametki_mam
#zametkimam #беременность #кофеибеременность #кофеприбеременности #кофевбеременность #чайприбеременности #чаивбеременность #чайибеременность #материнство #беременностьчебоксары #беременностьврадость #беременностьэтопрекрасно #беременностьнижнийновгород #беременностькемерово #беременностьпенза
