Не могу столько есть!
Не могу завтракать и т.п.
Аппетит тренируется.
Стабильное и постепенное увеличение объема потребляемой пищи приводит к увеличению чувства голода. Поэтому если нужно есть больше, просто ешь больше. В течении пары недель новый объём станет нормой.
.
Я постоянно голоден!
Чувство голода во многом регулируется ощущением наполненности желудка. Добавь порцию овощного салата
к обеду и в тебя уже не залезет пол курицы, а общий калораж значительно снизится.
.
Правильно питаться - это очень дорого!
Полноценный рацион отлично формируется на основе 2-3 видов каш, рыбы, курятины, овощей и 1 фрукта в день. Хороший ВМК
будет тоже в
. И не нужно вычитывать из тех продуктов стоимость, которых превышает вашу зарплату. Правильное питание и его цена никак не влияют на результат.
.
За какой срок я похудею
Не жди чудес, если ты 10 лет жрала как не в себя
, а теперь хочешь за 2 недели форму как у фитнесс модели. Результаты будут, просто нужно дать своему телу время и помочь ему тренировками
и качественной едой.
.
Хочу такую же ж
пу как у Усмановой!
Чтобы быть точь в точь как Екатерина Усманова надо быть ей. И никак иначе.
Никогда слепое копирование чужих тренировок и рациона не даёт результатов
. Все мы индивидуальны и подход к каждому должен быть таким же. К тому же, мало кто задумывается о том, сколько сил, времени и денег вложено в эти
.
Ижевск