Всем доброго времени суток! Для меня становится проблемой мой лишний вес. Сладкое не ем (на фоне беременности поменялись вкусовые пристрастия). Еду употребляю в среднем количестве, НО! мой бич-плотный завтрак. Вот никак не могу мало есть с утра. Но неужели я от этого так сильно поправляюсь? Тяжело тельце таскать((
всегда считала, что утром можно сколько хочешь есть, почему не так то? а вообще я уже для себя поняла - главное не делать стресс для организма, всё должно проходить максимально комфортно, тогда и срываться не будете. Для стабильного результата нужно худеть плавно. Медленный результат гарантия, что вес дольше не будет возвращаться. Уберите мучное и сладкое, ну или уменьшить максимально комфортно, вечером не объедаться, желательно избавиться от уже накопившихся шлаков, надо максимально восстановить обменные процессы, это очень важно! у меня для этого мармеладные пастилки Диета перфетта детокс, помощник с мега полезным составом - фруктово-овощная смесь, пектин, натуральные пищевые волокна, витамины Е и С, витамин А и эхинацея, цинк.
0
23.01.2018
Ответить
Воронеж
Посчитайте сколько съедаете за день, посчитайте БЖУ, все сразу станет понятно.
0
02.01.2018
Ответить
Москва
Так ведь надо знать норму для моего теперешнего положения. До этого то я знала сколько мне можно..
0
02.01.2018
Ответить
Подольск
просто идет перестрой гормональный! в плотном завтраке нет ничего плохого, вам уже написали- гугл в помощь..есть хороший тренер (про питание пишет отлично) Алиона Хильт, ее статьи в открытом доступе в тырнете. почитайте ее
0
02.01.2018
Ответить