Если плохо переносите полынь, то женщины могут заменить на еще одну ромашку, а мужчины - на чабрец. Я пью оригинальный состав. По 1 столовой ложке каждой травы на 1л воды. По ссылке написано про то, как правильно все это дело приготовить. Я делаю намного проще. У меня есть емкость с уже готовой смесью трав для чай, я кладу в поллитровый термос 2 столовые ложки и заливаю кипятком. Термос маленький, так что хватает мне чая на 2 раза :) потом опять заливаю. Придает мне такой чаек бодрости не меньше, чем кофе. И прогоняет желч. Говорят, что чаек выгоняет еще и всякую живность из организма (за счет полыни) - тут уж подтвердить не могу.

Вторую привыку, котую возобновляю сегодня - это 1.5-2 литра воды в день. Начну с 1.5. Кожа моя совсем в плохом состоянии - какая-то сухая, безжизненная и я очень надеюсь, что востановление питьевого режима мне поможет. Чтоб было легче - свою "норму" выливаю в одну бутылку. Чтобы не сачковать.