С ногтями беда

мне мастер посоветовала просто пилочку сменить, когда я на маникюр пришла) купила керамическую. Ещё такую вещь смешную в летуале купила, называется маска-пленка, теперь маски и для ногтей есть оказывается) короче наносишь на ночь, утром пленочку снимаешь - ногти посветлее, и пластинка ровнее.

У меня всегда были слабые ногти, согнуть - легко, как пластинка, ужасно слоились и полоски белые бывали. Когда начали планировать беременность пила вит. Е и фолиевую. С тех пор ногти крепкие и здоровые, даже на работе не ломаются(работа связана с физическим трудом).

Ещё может шеллак влиять, но это не точно) Кучу источников перечитала, кто-то говорит что вредно, кто-то - что сейчас средства щадящие и пластину не портят, не знаю. Но ногтям в любом случае отдохнуть полезно без покрытия. Я витамины пью постоянно, это уже как самовнушение

Это недостаток кальция и цинка в первую очередь, налегайте на тыквенные и кунжутные семечки, листовую зелень, молочку - будет полезнее, чем синтетические витамины

Обычные эфирные масла тоже помогают - лимон, чайное дерево, в общем, почти любые. Мне тут масло OPI Pro Spa подруга отдала, сейчас им пользуюсь, ногти ухоженнее смотрятся.

Насчет средств - могу посоветовать масло летуалевское от misslyn (французский бренд), или Либредерм Витамин Ф, в любой аптеке есть.

нужны витамины А,В,С, цинк, железо, кальций - как в продуктах, так и в таблетках. Ну и воды пить побольше, мне зимой с этим сложнее, поставила себе приложение, чтобы не забывать.

Если есть время, то лак тринд (нужно смывать ежедневно). Я люблю мавала сайнтифик + масло для кутикулы 1 раз в неделю

у меня ногти сами по себе слабые, сдалась и теперь делаю шеллак)))