Можно ли заниматься танцами во время менструации?
Небольшая физическая нагрузка только поможет вам - нормализуется процесс кровообращения, появятся новые силы, исчезнут болевые ощущения, если у вас нет каких-либо проблем со здоровьем ( миома, эндометриоз и т.д.)
Если вы отдаете предпочтение восточным танцам, зумбе или другим подобным направлениям, заниматься можно в любое время цикла. А вот спортивные танцы, брейк, аэробика больше подходят для последних дней менструации.
Но какой бы вы вид танцев не выбрали важно лишь одно: правильно подобранное средство интимной гигиены, которое обеспечит комфорт и надежную защиту. Например, менструальная чаша MeLuna Sport, разработанная для женщин с сильным мышечным тонусом.