можно ли заниматься спортом во время беременности?

пресс нельзя,но есть упражнения для Б,которые всё же не позволяют совсем уж расслабиться.Я вот сейчас смотрю на домашний велотренажер и гадаю тоже-можно ли?

можно!

всё очень индивидуально только - по своему состоянию смотрите.

попробуйте йогу, вдруг попрет?:))))

я всю беременность занималась и сейчас с беременными занимаюсь)))

В первом триместре вообще не навредит, особенно если организм привыкший к нагрузкам. Если не тошнит и нормально себя чувствуете, можете и заниматься. Хотя, на Вашем месте я бы избeгала нагрузок на низ живота. Хотьба, бег, плавание- даже полезны, но пресс качать я бы не решилась. Да, и старайтесь не перегреваться-это вредно.

первые триместр не рекомендуется, тонус матки, а на третий триместр тебе самой вряд ли захочется что то делать, я "списанная" балерина, т.е. физ нагрузки для меня раз плюнуть, но сейчас я берегу себя и свою кроху, лучше пусть я после родов лишний раз позанимаюсь, чем сейчас, лишний раз давать нагрузку на матку

я работаю трен. по фит., работаю во всю, нивчём себе не отказываю!!! а в первую Б прыгала до 8 мес.!!! как себя чевствуешь, так и поступай!!!! но я думею лёгкие нагрузки на ноги, типа сгибания-разгибания, сведение-разведение сидя, непомешают! + руки, плечи , спита, там вообще живот не участвует!!!

Хотя,на вашем сроке я ещё ходила в тренажерку,но вес снизила, нагрузку на пресс давала малую

Знаю, что упражнения на живот нельзя, а так я занималась - на ноги в основном