Девочки,подскажите пожалуйста,можно ли заниматься степ-аэробикой во время М? Так не хочется пропускать. Вроде скинула пару кг,боюсь опять набрать за неделю((((
Можно ли заниматься степ-аэробикой во время менструации?
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Курск
Ориентируйтесь на свое самочувтствие. насколько мне говорил тренер,нежелательно перегрузки -раз и нежелательны упражнения на пресс.Остальное при хорошем самочувствии-всегда пожалуйста)).Оррганизмы разные.Кто-то при М пластом лежит и помирает об боли,а кто-то и не заметит.
0
04.07.2011
Ответить
Тейково
Смотря как вы себя чувтствуете! Я спокойно занимаюсь. А моя подруга нет, у неё плохое самочувствие в эти дни очень.
0
20.07.2011
Ответить
Москва
да мне кто-то говорил,что не желательно....даже пробежки нужно отменить во время этого дела.
0
04.07.2011
Ответить
Стерлитамак
В первый раз такое слышу. Обычно, моя тренер говорила, что в эти дни нельзя во время занятий поднимать ноги выше головы. Про др ограничения не слышала...
0
11.07.2011
Ответить