Эллиптический тренажер
Фитнес, аэробикаПутем проб и ошибок все-таки пришла я наконец к тому, что диеты- это все фигня, без физ. нагрузок никакого похудательного эфекта не добиться. Купила себе эллипсоид. Девушки, у кого он есть и используется по прямому назначению, а не в качестве вешалки, поделитесь впечатлениями и достижениями. И еще, какого плана тренировок вы придерживаетесь? Прочитала, что за 20 регулярных тренировок по 40 минут (10 км. за одну) можно добиться отличных результатов, похудеть до 15 кг.
Lika
Янусь, привет, ну как похудела?
и поздравляю тебя от души с новым положением)))
10.05.2012
Ответить
пингвин
у меня есть такой тренажер. занимаюсь 30 минут ежедневно по утрам. больше пока не могу. но страюсь :)
муж мой бегает ежедневно по часу-полтора, если погода плохая, то на нем, похудел на 15 кг за год
21.06.2011
Ответить
Алёна♥ ♥ ♥
Я если на одном эллипсе в зале занимаюсь примерно по 1,5 часа на нем
16.06.2011
Ответить
Януся
Меня пока дольше, чем на 20 минут не хватает. Буду тренироваться постепенно)
16.06.2011
Ответить
пингвин
лучше скорость меньше но дольше. т.е. я сначала довела время до 30-ти минут. проходила за это время 3 км. сейчас (через 2 месяца тренировок) 4.5 км, а то и 5.
21.06.2011
Ответить
Януся
Я пока хожу 20 минут 2,5 километра. На большее меня не хватает. Буду увеличивать время постепенно
21.06.2011
Ответить
Януся
За семь тысяч. Сейчас походила 20 минут, взмокла вся, мышцы болят. Ух, хорошо))
15.06.2011
Ответить
Ольга
мне он очень нравится, тоже хочу купить,вот ремонт закончу)так что постою, послучаю что людискажут
15.06.2011
Ответить