МОЕ 1 ЗАДАНИЕ:
"Включи в рацион хотя бы один полезный для настроения продукт"
Весна - время перемен, и наш организм очень чутко реагирует на все, происходящее вокруг, поэтому перепады настроения - обычное дело. Чтобы быть в тонусе и хорошем расположении духа, внеси в свой рацион продукты, генерирующие гормон радости. Например: орехи, льняное масло, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3, омега-6, горький шоколад, 1 - 2 бокала красного вина (помни, что красное вино должно быть комнатной температуры). Все это усиливает выработку серотонина, создавая хорошее настроение.
Я выбрала горький шоколад с орехами - очень вкусное задание получилось
Мама мальчика (3 года)
Запорожье