Здравствуйте!я молодая мамочка,по совместительству диетолог,составлю рацион правильного питания,помогу похудеть и восстановиться после родов,составлю тренировки для дома,скажу какие лучше делать обертывания,знаю как избавиться от целлюлита в домашних условиях!Мой личный опыт - 20 кг за 4 месяца! 
Великий Новгород
Составлю индивидуальный рацион питания и тренировок!
Томск
Красавица!!! А подскажите гликемический индекс продукта на вес влияет как то?! поправиться надо)
0
22.02.2017
Ответить
Великий Новгород
Конечно влияет!!)есть простые углеводы(это все вредности сладкое,пиво,выпечка и т.д.),а есть сложные углеводы(крупы,макароны из твёрдых сортов и т.д.)простые углеводы быстрее поднимают глюкозу в крови,в следствии чего наш организм берет столько калорий для энергии сколько ему нужно сейчас,а остальное идёт в запасы,а сложные углеводы медленно дают выброс в кровь поэтому все эти калории организм тратит на энергию,в жир ничего не уходит!вам нужно включать в свой рацион и простые углеводы и сложные,нужно кушать Углеводов больше чем 50% всего рациона!)
0
23.02.2017
Ответить