Вот смотрю и думаю верну ли я свою талию в 63 см..?!Учитывая что пресс мне качать нельзя🤔, с дочкой живот в два раза меньше был даже в родах....Искала другие варианты занятий, но не скоро мне далась такая талия...эх...чувству тут мне придется попотеть💪😂, ну ни чего что нибудь да получится, не готова я ходить с некрасивым, дряблым животом, а первое время придется))) 
Москва
Решила сравнить) 31 и до....
Реутов
Красотка! Конечно всё вернёшь, думаю тебе даже не составит труда))) у тебя и лишнего веса то нет. Так что месяцок потерпишь, а потом в путь.💪💪💪
А почему пресс качать нельзя?
0
09.08.2017
Ответить
Москва
Спасибо😘😘😘, лишнего то не было, но вот живот был у меня после дочки...Приесс нельзя после полосной операции, спайки...я по незнаю надорвала сначала, три месяца потом мучения, спать даже на животе не могла,потом врач пояснила что качать не в коем случае нельзя😫
0
09.08.2017
Ответить
Париж
А упражнения в статике Вам можно делать (планка на логтях, обычная и боковая)? Плюс, поменьше есть, так как плоский живот - это не только пресс, но, в огромной степени, питание ;)
0
09.08.2017
Ответить
Москва
С питанием норм, я по сути малоежка, даже сейчас в период роста малышей особо не обжираюсь))) планку можно делать, но тоже без фанатизма....В общем мне помогла скакалка, хулахуп, простейшие упражнения из гимнастики, но все это так долго...Теперь думаю что пойду в спортзал с тренером, чтоб писал программу под меня и мои особенности)
0
09.08.2017
Ответить
Париж
К сожалению, любой метод будет долгим: плоский живот требует терпения :) Планка, для меня, оказалась самым быстрым методом. Можете ещё попробовать пилатес, он работает на глубинные мышцы - очень полезно для женщин.
0
09.08.2017
Ответить
Москва
Думаю после консультации с врачом, когда родоразрешусь и восстановлюсь, будем решать, что можно что нельзя и в путь, до этого я самостоятельно все делала, но думаю с грамотной программой все будет быстрее) А то долго меня будут ждать платишки в обтяжечку😂😂😂😂
0
09.08.2017
Ответить
Париж
Да, сейчас пока ещё рано заморачиваться :) Я уверена, что после родов, с Вашей мотивацией, у Вас всё получится!
Ну, и не нужно забывать, что с возрастом восстановление может быть дольше, и вернуться в прежние объёмы может быть сложнее (обмен веществ замедляется с годами, ткани становятся более рыхлыми). НО, кто хочет, тот добьётся, в этом нет никаких сомнений :)
1
09.08.2017
Ответить
Реутов
Странно! Я после КС Качала, правда смогла начать только через 1,5 года что б безболезненно.
0
09.08.2017
Ответить
Москва
У меня не КС, а операция по удалению кисты большой была, мне тогда кое как все сохранили, сложная операция была, потом бесплодие ставили, но дочка все таки появилась, так сказать чудо, проблем конечно со швом в прошлую Б было много, в эту Б пока вроде ни чего, не восполялся...
0
09.08.2017
Ответить
Реутов
Понятно. Видимо кому как приживается. У меня то шов ттт вроде был без осложнений.
Да у тебя прям чудо на чуде. ))) снчала одна дочка, а сейчас ещё две😊😍
0
09.08.2017
Ответить
Мельбурн
Слушай, да ты вообще супер-стройняшка!!! Похудеешь и вернешься в норму ооочень быстро! Вот увидишь! А какой у тебя рост?
0
09.08.2017
Ответить
Москва
Рост:168 см.,вес был:49(мало так то, но это я с 56 на стрессах скинула), а вот живот и бока кстати проблемные места, ни где кроме там не откладывается(((
0
09.08.2017
Ответить
Мельбурн
Ну у тебя отлично получается бороться с проблемными местами))))
0
09.08.2017
Ответить
Берлин
Вот я после 4 беременности переживаю, какой у меня пресс вернётся :( После третьей уже дрябловатая кожа была.
0
09.08.2017
Ответить
Москва
У меня хоть и вторые роды, но двойня подрастянет((( ни чего главное сила воли и стремление 
, лишь бы лень не напала)
0
09.08.2017
Ответить