Все-таки, сработала, в каком-то смысле, моя стратегия, описанная в первом посте)). Жаль только, что окончилась неудачно...

И вот, какие выводы сделала лично я для себя... Во-первых, дюфастон-это зло! (В моем случае, повторюсь! Если у вас другое мнение, просьба меня камнями не закидывать))). Также, как и КОК, и стимуляция овуляции, и прочие "лечения" гормональными препаратами. Это очень сильно нарушает работу и так дышащих на ладан при СПКЯ репродуктивной и эндокринной систем!

Основные рекомендации при спкя и других гормональных нарушениях-это

1. регулярная (каждый день!) физическая нагрузка, правильное регулярное полноценное питание без белой муки, без сахара и без другой пищи с высоким ГИ;

2. Соблюдение ритмов сна и бодрствования (спать в одно и то же время), да и вообще максимум стараться соблюдать режим и ритм-в одно время примерно ложиться, вставать, кушать, заниматься физкультурой, измерять БТТ;

3. наблюдать за своим организмом, измеряя БТТ по всем правилам и вести Карты самонаблюдения (гениальная вещь, мне оочень понравилось и заинтересовало!)

Так что сегодня, в понедельник, 15 мая 2017, я снова начинаю йога-марафон, с первой чакры по Майе Файнс, на этот раз на 50 дней (в общем получится 90)). Продолжаю осваивать дыхательную гимнастику Стрельниковой, классная штука!)); Качать пресс... Ну и ещё много разных полезных мелочей ввела и ввожу в распорядок дня))), долго все описывать, да и лень))...

И всем советую познакомиться с блогом гинеколога Елены Волжениной в целом и прочитать ее мнение про дюфастон💊, там есть книга в свободном доступе, да и вообще очень много полезной подробной информации!)

Буду сама себе врачом!) по крайней мере, три-четыре месяца)), все равно ждать полгода после чистки советуют(( Ну а после-посмотрим!

Всем желаю //, успешного вынашивания и донашивания и рождения здоровых малышей без всяких проблем и сложностей!!))🤞🙏🤞🙏🤰👨‍👩‍👧‍👦👼🍼

Присоединяйтесь к йога-марафону и самонаблюдениям!😉

P.s. Этот пост я написала себе на память). Но буду очень рада, если какая-то информация окажется кому-нибудь полезной и воодушевляющей).

Привет, девочки!)

Мне почти 31 год и всю жизнь нерегулярные циклы, с ооочень большими задержками. Иногда и до 6 мес доходило.

С марта 2016 начали планировать малыша, т.к.только к 30 годам встретили друг друга)). В апреле 2016 тест хгч определил Б 1-2 недели, которая к моменту получения результатов, уже самопроизвольно прервалась..

Г (зав отделением (!) в платной Московской клинике (!!)) отправил пытаться заБ полгода, при этом пить витамины для беременных и дюфастон с 16-26 д.ц., не проведя при этом должного гормонального исследования (к счастью, после первого цикла с дюф, я дальше пробовать не стала, т.к.это только усугубляет СПКЯ!!). Ещё предлагал 3 мес. ОК, но я отказалась, т.к. знала про их канцерогенный эффект. Плюс, как оказалось, они совсем не лечат СПКЯ.

Так мы с любимым безуспешно пробовали до конца октября 2016... а потом я случайно нашла другого врача, прям в 5 шагах от дома)), которая проверила все нужные гормоны, выявила высокий пролактин, провела несколько фолликулометрий, поставила диагноз СПКЯ и назначила лекарство для снижения Пролактина, а также метформин, для разрыхления оболочки фолликулов для естественной овули (при СПКЯ оболочка фолликулов твёрдая и не даёт им совулировать)

Первоначальная доза метформина была 500*3р/д, но меня от него жутко тошнило, оч плохо его перенесла.. сейчас принимаю 250*2р/д, буду увеличивать до 500*3 постепенно, после консультации с Г.

Метформин назначен мне при том, что у меня совсем нет лишнего веса, только 1 из 2х тестов на сахар в крови показал верхнюю границу нормы; гликированный гемоглобин в норме... но (!) поизучав тему СПКЯ, нашла у себя признак инсулинорезистентности (!)

Сейчас принимаю метформин второй цикл. И в этот раз первая фаза, судя по БТ, у меня значительно сократилась, по сравнению с прошлым циклом (с 33 дней до 15!). Плюс прекратилось сильное выпадение волос и подкожные угри на подбородке (ттт!). До этого каждый цикл, особенно в холодный сезон, они регулярно появлялись.

В начале цикла сдавала гормоны: ЛГ выше нормы в 2 раза и выше ФСГ в 3 раза((, что плохо для созревания ДФ; эстрадиол ближе к нижней границе (=19,4 при норме 12,55-166).. На днях сдам гормоны 2 -й фазы (прогестерон, ну и на всякий эстрадиол и пролактин (последний был слишком низкий до уменьшения дозы, а эстрадиол читала где-то, что он важен и во 2 фазе)).

Г.прописала стимуляцию в этом цикле, но я решила пока повременить, т.к.метформин даёт эффект на 3-6 месяц приёма...

Будем попытаться ещё 2 месяца, а в июне уже к репродуктологу, пожалуй.. Стимуляция-дело серьезное и может даже привести к раннему климаксу и полному истощению яичников! Во всяком случае, хочу сначала удостовериться в нормальной толщине эндометрия, т.к. если он тонкий, шансы на имплантацию плодного яйца очень малы, а значит, нет смысла овулю стимулировать, т.к. даже при успешном оплодотворении бусинка не сможет прикрепиться (что уже было).

Через неделю пойду на приём, после сдачи гормонов. А после продолжу дальше изучать вопрос)).

Хотя метформин+стимуляция дают очень хороший эффект у многих с СПКЯ.

Вначале не хотела заморачиваться и углубляться в изучение этой темы, но уже вошла во вкус)).

В общем, вот, что я делаю сейчас:

* В дополнение к терапии и для успокоения нервишек переписываю каждый день позитивные утверждения про гормональный фон, ДФ, О и здоровую Б;

* Пью льняное масло по утрам и водичку с лимоном+мёдом натощак);

* Делаю йогу по чакрам дома каждое утро. Уже позади 40 дней первой чакры и 15 дней второй): очень помогает настроение боевое поддерживать), плюс как раз вторая чакра ответственна за гормональный фон (СПКЯ-это гормональное нарушение) и репродуктивную систему.

*Также узнала, что в 1 фазу очень полезно съедать по 1 грейпфруту в день), что я и делала как раз в этом цикле)).

*Ещё заметила, что сокращение количества мяса в рационе (особенно красного и жирного) и увеличение фруктов, овощей, зелени (шпината, салата и т.п.) тоже положительно влияет на все эти дела :)

*Плюс чтение старых форумов по запросу в поисковике "как я забеременела при СПКЯ", тоже помогают приобрести правильный настрой!)

*Уже выписала себе в Заметки все понравившиеся работающие способы Б при СПКЯ и планирую перепробовать их все!)))

Так что, девочки мои, все у нас получится!! Не мы первые, главное, не отступать, просить Бога, Вселенную, Высшие силы и знать, что все происходит в самое удачное для нас время и самым лучшим образом и если происходит, то для чего-то это нужно: "Все, что происходит - от Бога, а все, что от Бога-все во благо!". Плюс искать положительные моменты. Я нашла для себя вот какие плюсы в этой ситуации:

1. Супер-мотивация регулярно заниматься йогой по 45 минут в день (теперь не представляю, как я жила без этого! Это такой кайф и польза для тела!!);

2. Люди с СПКЯ вдальнейшем, если его не лечить, склонны к сахарному диабету, а это повод сократить в рационе кол-во сахара, белой муки, острого и соленого, да и вообще всего вредного, что поможет укрепить здоровье, а в дальнейшем избежать сахарного диабета и продлить жизнь.

3. Предыдущие 2 пункта позволяют прокачать силу воли, самодисциплину и самооценку)).

P.s. Девочки, а что вы делаете и делали для того, чтобы заБ при СПКЯ?)

P.p.s. Всем желаю скорейших \\, легкой Б, крепкого здоровья и здоровых деток!)