Войти
Юлька
47 лет Ишимбай, Россия
На сайте с 16.03.2017, последнее посещение — год назад
Добавить заметку
7
записей
0
друзей
0
подписчиков
Юлька
Ишимбай
❀АНГЕЛ посланный небесами ❀
Нью-Йорк
40 фильмов, которые стоит посмотреть для повышения женской самооценки

40 фильмов, которые стоит посмотреть для повышения женской самооценки

movies

Уровень самооценки очень важен для каждого человека, так как всё начинается с нас самих. То, как мы оцениваем себя сами, проектируется в окружающий нас мир.

Плохое утро начинается в голове, плохой день начинается в голове, депрессия начинается в голове. Иногда мы не в состоянии управлять внешними обстоятельствами, но внутреннее спокойствие полностью в наших руках, а часто именно это является самой проблематичной зоной. И оно напрямую связано с нашей самооценкой.

Чтобы помочь повысить женскую самооценку, бизнес-тренер и психолог Наталья Грэйс составила список из 40 фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Это действительно достойная подборка:

  1. «Тайна» (2006)
  2. «А в душе я танцую» (2004)
  3. «Элегия» (2008)
  4. «Солдат Джейн» (1997)
  5. «Чёрная книга» (2006)
  6. «Голова в облаках» (2003)
  7. «Дорога перемен» (2008)
  8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)
  9. «Малышка на миллион» (2004)
  10. «Нереальный север» (2007)
  11. «Дьявол носит Прада» (2006)
  12. «Анна Павлова» (1983)
  13. «8 женщин» (2001)
  14. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)
  15. «Жанна Д'арк» (1999)
  16. «Королева» (2005)
  17. «Золотой век» (2007)
  18. «Любовник» (2004)
  19. «Пианино» (1992)
  20. «Пушкин - Последняя дуэль» (2006)
  21. «Сибирский цирюльник» (1998)
  22. «Статский советник» (2005)
  23. «У зеркала два лица» (1996)
  24. «Эрин Брокович» (2000)
  25. «Фрида» (2002)
  26. «Ешь, молись, люби» (2010)
  27. «Заплати другому» (2000)
  28. «Пассажирка» (2008)
  29. «В ожидании чуда» (2007)
  30. «Анна Каренина» (2013)
  31. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)
  32. «Цветок пустыни» (2009)
  33. «Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)
  34. «Сафо» (2008)
  35. «Чёрная Венера (2010)
  36. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)
  37. «Шальные деньги» (2008)
  38. «Далида» (2005)
  39. «Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)
  40. «Морская фиалка» (2009)
Читать далее
Юлька
Ишимбай
❀АНГЕЛ посланный небесами ❀
Нью-Йорк
СЕРИАЛЫ, которые могу посоветовать для просмотра!

ниже все сериалы, которые я смотрела ,смотрю и мне очень нравятся.

(пост периодически буду пополнять)

итак



Пощечина

Описание: Мини-сериал расскажет о том, какую лавину событий привела в действие оплеуха, которой наградил один из героев чужого расшалившегося ребенка, от внутрисемейных разборок до судебных исков, вскрывающих систему американских ценностей.

От меня: Очень достойный мини-сериал.

ЗАПАДНЫЙ МИР

ОПИСАНИЕ: В футуристическом парке развлечений андроиды на фоне для исторических декораций становятся рабами людей, выполняя рутинные задания, пока в один момент сбой в программе не превращает их в опасных убийц.

ОТ МЕНЯ: Сериал на любителя:) посмотрела сколько вышло серий, пока заинтересовал.

ВЕЧНОСТЬ

ОПИСАНИЕ: У доктора Генри Моргана, звездного судебно-медицинского эксперта Нью-Йорка, есть секрет. Он изучает мертвых не только, чтобы раскрывать уголовные дела. Он это делает, чтобы раскрыть тайну, которая ускользала от него на протяжении 200 лет - причину своего бессмертия…

ОТ МЕНЯ:В топ 10 любимых сериалов!

Читать далее
Юлька
Ишимбай
Ирина
планирую беременность Пенза
Собираемся в роддом – список необходимых вещей и действий

Собираемся в роддом - список необходимых вещей и действий

Работая акушеркой в нашем Пензенском городском родительном доме я часто наблюдаю такую картину, что женщины пребывают на роды так сказать «налегке». Халат, тапочки, документы и немного еды - вот основные атрибуты. И только потом им становится ясно, что большое количество действительно полезных принадлежностей осталось дома, а для некоторых дом - это более 100 км от Пензы.

В этой небольшой рекомендации я хотела бы составить некий список вещей и действий, которые необходимо собрать и сделать за 1-2 недели перед началом родов. Самым лучшим вариантом считается подготовка двух пакетов: для мамы и малыша.

Вещи для мамы

Документы: обменная карта, паспорт (две копии), медицинский полис (две копии), родовой сертификат, направление в роддом и СНИЛС.

Одежда: хлопковый трикотажный халат и сорочка, две пары носков, пеленочка для процедур и одноразовые трусики (в роддомах запрещают ходить в обычном нижнем белье). При этом вся одежда должна быть постирана детским порошком и хорошо проглажена.

Обувь: моющие шлепанцы (не берите в роддом пуховые тапочки). Причем лучше взять на размер больше, т.к. перед началом родов и после их завершения ноги могут быть опухшими. На усмотрение самой девушки может пригодится бюстгальтер для кормления.

Туалетные принадлежности: косметичка (зубная щетка и паста, жидкость для полоскания рта, жидкое мыло, дезодорант, шампунь и гель), ежедневные и специальные послеродовые прокладки, туалетная бумага, бритвенный станок и пена для бритья.

Коротание времени: пара журналов или книг, mp3 плеер, телефон, планшет и зарядное устройство. Большим плюсом для девушки будет взять дополнительное зарядное устройство (powerbank), чтобы не бегать часто заряжать электронные устройства.

Из еды можно: овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты (йогурт, кефир, ряженка), печенье, шоколад, орехи кешью, сухофрукты. Из домашней пищи разрешается овощной салат без майонеза, отварная курица, супы, макароны или мятый картофель. В этот же список можно добавить чашку, тарелку и ложку.

Из еды нельзя: жирная, жареная и острая пища (покупные салаты, пицца, копченая рыба и колбаса).

Из напитков: минеральная вода без газа и яблочный сок.

Вещи для будущего малыша

Список вещей: подгузники, детское жидкое мыло для подмывания, Бепантен (хорошее средство от опрелостей и трещин на сосках), впитывающие пеленки, одежда для малыша, соска и накладки для сосков.

На выписку понадобятся еще 2-3 пакета с вещами, но их не стоит нести в роддом. Родственники в день выписки их смогут привезти сами.

Остальные вопросы, касаемо роддома и родов, вы можете задать на моей специальной странице https://mymammy.info/faq.html

Читать далее