Гомоцистеин и витамин Д

С таким дефицитом витамина Д 1000 очень маленькая доза. Лучше сходить к эндокринологу. Ну и ТТГ перепроверить, февраль был довольно давно) А он был ниже 2,5?

Ферритин в норме, да. Мне эндокринолог говорила, что по витаминам нужно стремиться к тому, чтоб перешагнуть серединку нормы. Нижние границы нужно восполнять.
Я пыталась забеременеть с ноября, зимой сдавала кучу анализов на витамины, выявилось довольно много недостатков, что-то на нижней границы. Пропила всю весну, и вот только когда перестала пить курсы, получилась беременность. Не знаю, насколько это связано, если и другие факторы, которые тоже влияли. Но результат очевиден)
А с таким дефицитом нормальное самочувствие?
У меня была постоянная температура 37, хроническая усталость. Я так жила 2 года, обследовалась, откладывала планирование из-за самочувствия. И единственное, что выявили критичное - дефицит Д3, всего 11. Принимала в дозе 20000 3 месяца, потом увлеклась и пила 5000 остаток года. В итоге за год поднялся до 191 , сразу перестала, конечно, а через 3 месяца вот упал до 30. Как так-то(( Вроде как его пожизненно придется пить, разве что с перерывом на лето.
Ну и да, после полугода приема я наконец стала себя хорошо чувствовать, силы появились, решилась на планирование.

я вчера задавала такой вопрос! многие сказали не снижать гомоцистеин, я тоже пью 400, правда сама увеличила до 800...

Ферритин у вас в норме, а витамин Д такой дозировкой не поднимите ( у меня дочка столько пьет). Взрослому нужна дозировка 5000 для профилактики, но и ее достаточно чтобы компенсировать ваш дефицит. 😉

Еще бы сдать на витамин в9 и в12. Их дефициты играют тоже большую роль и завязаны на гомоцистеин в том числе. Кстати, у него норма до 7, не думаю, что критично у вас.