Иметь личные границы - это нормально и мало того, так должно быть, но не у всех бывает.
Часто мы позволяем нарушать эти границы и нарушаем их сами, не обращая на реакцию других людей. Что такое личные границы. Я их понимаю так - это границы личного пространства, тела, это когда мы сами решаем, что нам надо, а что нет, когда можем сказать «нет» в нужный момент и отстоять свое мнение или желание. Однако при этом, мы уважительно относимся к людям вокруг нас и к их границам.
У мам часто одной из причин раздражения становится, как раз, полное стирание этих границ.
Мы не можем даже в туалете побыть в одиночестве и от этого устаем, мы вынуждены все время выслушивать советы людей со стороны, потому что, многие считают, что они лучше чем их собственные родители знают наших детей, как им одеваться, как воспитываться, что есть и что пить. Таков у нас менталитет.
Однако ваша задача - помнить, что вы:
• во-первых - человек взрослый и сами способны решить, что для вас нужно или не нужно,
• во-вторых - вы мама ребенка и только вам известно, что нужно вашему ребенку.
• В-третьих, вы не обязаны вообще выслушивать всех подряд и прислушиваться к их мнению Это их мнение, оно сложилось на основе конкретного жизненного опыта конкретного человека и к вашей жизни, вашему опыту, оно не имеет никакого отношения.
Мы не зная, что у нас вообще есть эти границ, так же учим к ним относиться и детей.
Ребенок бьет маму, делает ей больно, неприятно. Мы это спускаем «на тормозах». Почему? Потому что он маленький и не понимает. Понимает, скажу я вам. Он, как раз, и проверяет что такое личные границы в вашем общении. Он с ними знакомится. И кроме вас, ему некому показать, что это такое и как с этим нужно жить и взаимодействовать. Поэтому мягко показывайте ребенку, что у вас есть границы, что ваше тело - это ваше тело и вы за него в ответе и вы не должны терпеть то, что доставляет вам дискомфорт.
«Сынок, мне больно, это неприятно, так нельзя» и убираете руку или останавливаете в моменте, когда она на вас полетела.
Вы также не имеете права нарушать личные границы ребенка если он этого не хочет. Я до сих пор спрашиваю иногда у Дианы - «Доча, могу тебя обнять?», потому что она не обязана всегда этого хотеть, и нормально, в принципе, не любить когда к тебе прикасаются.
Недавно произошел случай. Диана на даче у бабушки сильно упала и разодрала колено. Мы долго уговаривали его промыть и мне пришлось пойти на хитрость - «обманным» путем промыть колено перекисью. На что, после процедуры получила вот такую фразу: «Мама, как ты могла без моего разрешения сделать это. Никто не может прикасаться к моему телу, без моего разрешения». Вот это личные границы.
Восстанавливайте свое право иметь собственные границы.
«Доченька, закрой, пожалуйста, дверь туалета, я здесь предпочитаю быть одна».
«Спасибо вам за совет, я ценю ваше мнение, однако сделаю выводы сама и приму решении, как мне поступить».
«Спасибо вам за предложение, я вынуждена отказаться» И не обязательно объяснять почему!
«Нет, мне это не нужно и не интересно».
«Нет, доченька, я не в настроении сейчас читать, могу предложить тебе вместе послушать сказку или музыку».
«Знаете, дорогие моя, я вообще не в настроении и хочу побыть одна, дайте мне 15 минут полежать в тишине и прошу меня не беспокоить, спасибо за понимание».
Это нормально, дорогие женщины. Часто слышу: Как научить ребенка отстаивать свое мнение и свои границы? Как не позволять собой пользоваться?
Все очень просто - научитесь этому сначала сами и покажите на примере как это делается.
Прямо сейчас продумайте, где вы совсем стерли и потеряли границы, где забыли выставить, а где вообще, не знали, что они должны быть. И срочно исправляйте. Старайтесь помнить, что вы у вас одна и у родных одна!
Ваша Ирина Зацепина!
К сожалению, мы воспитывались так, что для нас нет и не может быть личного пространства и границ.
Поэтому очень часто, особенно женщины, воспитываются в полной покорности, так жили наши бабушки и многие поколения, а это приводит до сих пор к тому, что женщины не просто теряют эти границы в отношениях, а просто даже не понимают что это и о чем вообще.
От этого возникает масса проблем с раздражением, с излишней терпимостью, а потом срывами.
Не зная и не умея вовремя сказать нет, защитить себя в споре, отстоять свою точку зрения мы берем на себя лишнее и учи детей делать тоже самое.
Сами терпим неуважение своих границ и не уважаем чужие, получая в семье конфликты и чувствуя часто раздражение и разочарование в отношениях!
На мастер-классе даю четкие рекомендации и ответы на вопросы:
Для чего нам нужны границы?
К чему приводит потеря границ и неумения себя защитить вовремя?
Как вернуть себе границы?
Как их правильно и уважительно к другим выставлять в семье?
Как научить детей защищать свои границы без конфликтов и агрессии?