Недавно с мужем переехали в Польшу к родственникам. Теперь у меня есть помощь, с тремя детьми - сложновато, особенно если муж много работает, а родные в другой стране. После переезда решила заняться собой, с последних родов набрала 15 кг, а за два с половиной года, так от них и не избавилась. Посоветуйте пожалуйста диеты и упражнения, время не ограничено для похудения, главное результат!
Киев
Нужны постоянные физические упражнения и диета. Не есть жирного, жаренного, мучного, сладостей. Если есть возможность, то лучше заниматься с тренером в тренажёрном зале. Если же нет, то в домашних условиях тоже масса упражнений есть. Вот, например, мне нравится делать вот такие упражнения для похудения с мячом для фитнеса. 
0
16.08.2018
Ответить
Барнаул
Я упражнения делала из инета, по видео смотрела-там много всего найти можно. Убрала всё лишнее, питалась праивльно и порции урезала-похудела сильно. Часто когда люди худеют, у них прыщи появляются-это всё из-за токсинов. Я принимала Энтеросгель с того времени. как решила худеть и всё замечательно-никаких прыщей, самочувствие прекрасное.
0
15.01.2019
Ответить