Девоньки, хотела бы попросить вашего совета! Кто-нибудь худел своими силами дома? Я имею ввиду спорт - физические упражнения для снижения веса. Подбираю сейчас комплекс упражнений для похудения дома, пока остановилась на системе Джиллиан Майклс. Мне ее посоветовала коллега с работы. Говорит, что очень эффективная методика и занятия проходят довольно продуктивно. Я вообще всегда считала, что заниматься дома - удел сильных духом людей. Ведь тебя никто не заставляет, никто не следит за тем, насколько правильно и добросовестно ты выполняешь упражнения. Однако у меня безвыходная ситуация - не с кем оставить ребенка, чтобы пойти в спортзал, а похудеть надо. Диета уже не помогает, да и не получается ее соблюдать, постоянно срываюсь и наедаюсь вредностей. Вот хочу попробовать комплекс упражнений для похудения дома, чтобы хоть немного привести фигуру в норму перед отпуском. Надеюсь, что моего «запала» хватит для того чтобы заставить себя заниматься дома добросоветстно))) Так что буду очень благодарна, если посоветуете подходящий комплекс, желательно с видео. Спасибо.
Орел
Посоветуйте комплекс упражнений для похудения дома
!!!!То, что нужно сейчас всем девушкам на карантине!!!!
Авторская программа тренировок в домашних условиях + План питания для идеальной формы и конкретные формулы по расчету суточной нормы калорий.
О программе:
- Подойдет всем девушкам и женщинам
- Три тренировки в неделю
- К каждому упражнению видео обучение
- Самые эффективные упражнения
- Рекомендации по питанию
- Примеры рационов питания
Подойдет тем кто хочет:
- Похудеть
- Подтянуть попу
- Повысить выносливость
- Укрепить все группы мышц
- Тренироваться дома
- Начать правильно питаться
Ниже ссылка на программу тренировок
Cerebro Slim помогает нормализовать сон и улучшить аппетит, при этом устраняет причину появления избыточных килограммов. Обмен веществ, после приема средства, существенно улучшается, жировые клетки начинают разрушаться естественным путем, как будто Вы регулярно посещаете спортивный зал и даете организму невероятную нагрузку.
Серебро Слим - активно работающий продукт. Это подтверждают отзывы огромного количества женщин, а также мужчин, которым удалось избавиться от мучающей их проблемы.
Волгоград
Девушки вот тут выкладываю записи полноценных тренировок, которые можно выполнять из дома:
Бесплатно! Занимайтесь на здоровье!
Москва
Санкт-Петербург
А с Синди Кроуфорд занимались? Ее программы красивую фигуру формируют