Чтобы жить счастливо, приходится потеть, причем очень часто потеть буквально. Несмотря на то, что потоотделение - это процесс естественный, прекрасным его не назовешь. Многие люди испытывают дискомфорт и неуверенность в себе из-за того, что в зоне подмышек всегда появляются мокрые пятна, которые никак нельзя контролировать. Мы решили разобраться в этом вопросе и рассказать тебе, по каким причинам может происходить чрезмерное потоотделение, и как его предотвратить.

1. Гипергидроз

Если контролировать потоотделение никак не получается, и не помогает ни правильная диета, ни особые дезодоранты, ни контроль жидкости в организме, то возможно, ты столкнулась с гипергидрозом - болезнью, при которой повышенное потоотделение - это норма. Отличить гипергидроз от обыкновенного потоотделения очень просто, так как у здорового человека большое количество пота выделяется только при интенсивных нагрузках, жаре или стрессе, в то время как гипергидроз омрачает повседневную жизнь - ты буквально берешь пот с собой, куда бы ни пошла, и потеешь тогда, когда потеть не должна.

Что делать...

Поддерживать естественное сияние кожи достаточно просто, если знать, как лучше всего увлажнять ее, когда и чем. В летнее или зимнее время кожа лица, губ и тела требует определенного ухода и косметических средств с разными свойствами. Мы решили посоветовать несколько простых способов ухаживать за кожей в любое время года и рассказать, на какие натуральные ингредиенты стоит обратить внимание при следующем бьюти-шоппинге.

1. Бальзам на основе масла

Губы - это единственный участок кожи, который не получает влагу естественным образом, а значит, чтобы губы всегда оставались нежными и увлажненными, необходимо использовать дополнительные средства. Бальзам на основе таких натуральных ингредиентов, как пчелиный воск или кокосовое масло - идеальное средство для увлажнения, предотвращающее губы от пересыхания, обветривания или трещин.

Если вы используете помаду каждый день, то бальзам необходимо наносить в качестве базы, чтобы защитить кожу губ от перепадов температуры и ненатуральных составляющих, содержащихся в косметических продуктах.

Что понадобится...

Занятия фитнесом - это замечательный способ самосовершенствования. Большое количество обучающих материалов делает подобное времяпровождения простым и доступным, но несмотря на то, что существует множество упражнений, которые ты могла бы повторить и освоить, не стоит упускать из виду особенности своего тела и бездумно гнаться за «идеальными» формами.
Существует 4 основных типа женской фигуры: прямоугольник, песочные часы, груша и сердце. Выбирая ту или иную область фитнеса, нужно учитывать свою комплекцию и знать, с помощью каких упражнений проще всего сбалансировать свое тело и привести необходимые мышцы в тонус. Мы собрали для тебя несколько полезных советов с учетом особенностей твоей фигуры. Все эти сферы фитнеса тебе известны, и заниматься ими можно и за пределами дома, чтобы наслаждаться не только собой, но еще и летом.

Прямоугольник - Пилатес

Если твои плечи, бедра и талия примерно одной ширины, и визуально твоя фигура напоминает прямоугольник, то лучше всего тебе подойдет пилатес. Это вовсе не значит, что ты полная или твоя фигура абсолютно бесформенная, всё дело в том, что мышцы пресса, бедер и корпуса слабые, им не хватает рельефности, которая бы придала тебе соблазнительных изгибов. Чтобы добиться идеала, пилатес - это рабочий вариант, и сейчас объясним, почему. Пилатес помогает развить выносливость и укрепить мышцы корпуса. Занимаясь пилатесом, ты сможешь повысить мышечный тонус, что позволит тебе обрести королевскую осанку, выровнять походку и повысить гибкость. Плюс ко всему пилатес отлично снимает стресс и облегчает хронические боли.

Читать продолжение...

Здоровые зубы обеспечивают здоровье почти всего остального организма. Это своего рода барьер, который не пускает «болячки» в нашу пищеварительную систему и внутренние органы. Оттенок цвета у здоровых зубов может быть достаточно темный, и многие люди не решаются на отбеливающие процедуры с применением химии, чтобы не нарушить хрупкий баланс в полости рта. Так называемая «отбеливающая зубная паста» не может дать серьезного эффекта, а некоторые ее виды даже способны навредить эмали. Так есть ли способ заполучить голливудскую улыбку без похода к стоматологу? Есть! Может быть, белизна не будет такой же сияющей, как после фотошопа на страницах журнала, однако на несколько оттенков светлее зубы всё же станут, если изменить свое ежедневное меню в пользу определенных продуктов. Считайте, что это своего рода натуральная косметика.

Клубника

Все сорта клубники и земляники содержат в себе яблочную кислоту, которая является натуральным отбеливателем. Поэтому именно эти ягоды часто можно встретить в рецептах домашних отбеливающих составов вместе с солью и содой. Эти рецепты мы вам использовать не советуем, так как соль и сода могут повредить эмаль и повысить чувствительность десен, а вот сами ягоды - отличный и полезный перекус, который при регулярном употреблении заметно осветлит зубы. Только есть надо свежие ягоды, а не класть их в пирог или компот. При воздействии температуры отбеливающие свойства клубники сходят на нет.

Читать далее...

Менструальные спазмы - это проблема, которую каждая решает по-своему. Большое количество болеутоляющих препаратов позволило женщинам и девушкам бороться с неприятными, а порой и болезненными состояниями во время менструации и позволило вести активный образ жизни, ведь мало кто может позволить себе брать больничный раз в месяц, чтобы вылечиться более полезными способами. Однако существует не менее оправданный способ облегчить свое самочувствие, не прибегая к обезболивающим, а помочь себе, основываясь на знании того, как функционирует организм. Мы решили составить пошаговый лайфхак для тех, кто хочет вывести заботу о здоровье на новый уровень.

Шаг 1: Дыхание

Несмотря на то, что многие пренебрегают дыхательными упражнениями, в них есть польза и реальное действие, так во время таких вот мини-медитаций, мышцы расслабляются, и вы можете избавиться от болезненных ощущений, где бы вы не находились в данный момент. Все, что вам нужно - это уединенное место, где вы можете расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов. Сядьте ровно, расправьте плечи и вдыхайте как можно глубже, задерживая дыхание на несколько секунд, а после полностью выдыхайте. Так вы обогатите организм кислородом, а расслабленные мышцы, снабжение кровью которых буде более доступно, смогут передохнуть от постоянных спазмов. Разумеется, если ситуация гораздо серьезней, чем легкий дискомфорт, то дыхание - это лишь один из пунктов, который необходим для выздоровления.

Читать далее...

Здоровье и красота груди зависят не только от природы, но и от того, насколько бережно вы к ней относитесь. Это не значит, что грудь нуждается в какой-то определенной косметике или стимулировании, но вот знать о том, что для ее состояния нормально, а что нет - необходимо. Чем больше вы осведомлены о своей физиологии, тем проще вам будет поддерживать здоровье. Именно поэтому мы решили собрать несколько простых, но важных фактов о сосках.

Если ты из тех, кто любит мясо и часто употребляет его в пищу, то наверняка курица для тебя - одно из самый простых и любимых блюд, ведь ее просто и быстро готовить, да и сочетать можно абсолютно с чем угодно. Мы тоже знаем толк в хорошем курином филе, но предпочитаем баловать вкусовые рецепторы чем-то более оригинальным, поэтому решили собрать 5 отличных рецептов с курицей, которые помогут разнообразить гастрономическую рутину.

1. Курица терияки

Курица терияки звучит как блюдо, которое подают только в ресторанах, да и на вкус оно очень изысканное, нежное и особенное. Это и создает впечатление, что рецепт курицы терияки очень сложен, и чтобы воплотить его, недостаточно просто пожарить курицу. Но на самом деле в таком рецепте всё очень просто, а само приготовление не займет больше 30 минут. Вся суть курицы терияки именно в соусе терияки, который отличается оригинальным вкусом и самыми незамысловатыми ингредиентами, которые ты сможешь отыскать у себя в холодильнике, даже если не будет возможности идти в магазин.

Читать рецепты...

Оптимисты бодро шагают по жизни легкой походкой, с улыбкой на лице и открытым сердцем. Они быстро забывают о плохом и с надеждой смотрят в будущее. В общем, как вы уже поняли, оптимизм не является традиционной чертой исконно русского менталитета, где без веского повода не улыбаются, а большую часть времени погрязают в мучительной рефлексии. Пора заканчивать с этим пагубным стереотипом, ведь оптимистичный человек - не значит поверхностный.

Психическое здоровье и нервы у приверженцев позитивного мышления не в пример лучше всех остальных. Может быть, как раз настало время развить в себе черты оптимиста и радоваться жизни?

1. Не обращай внимания на обстоятельства

Окружающий нас мир очень пестр, и обстоятельства в нем постоянно меняются. Неприятных ситуаций, невезения или черной полосы невозможно избежать - рано или поздно мозаика мироздания сложится так, что наступят негативные обстоятельства. Пессимисты тут же начинают сетовать, что всё против них, справедливости не существует. Они зацикливаются на негативе и тем самым делают его еще более мрачным, так что кому-то действительно начинает казаться, будто весь мир ополчился против них. Расслабься. Мирового заговора вселенной против тебя не существует, а любая черная полоса имеет свойство кончаться, особенно если этот процесс ускорить.

Если обстоятельства складываются не в твою пользу, то проанализируй, можешь ли ты на них повлиять. Можешь - значит, отлично, действуй! Очень скоро череда неудач отступит под твоим напором. Если не можешь, то нечего и расстраиваться по этому поводу. Всё случилось так просто потому, что случилось. Пережди - и неприятности пройдут сами собой.

Читать продолжение...

Беременность и последующее рождение могут стать помехой для продолжения сексуальной жизни. Многие женщины чувствуют себя менее сексуальными или, наоборот, продолжают заниматься сексом, пренебрегая важными моментами, касающимися прежде всего здоровья. Не стоит останавливать и совсем прекращать сексуальную жизнь с появлением ребенка, потому что отсутствие секса, как известно, влечет за собой ряд неприятных последствий как для здоровья, так и для отношений. Чтобы не ограничивать свою жизнь после важных перемен, тебе необходимо знать ряд фактов о сексе после рождения ребенка, которые помогут тебе понять свое тело и желания.

Читать далее...

1. Когда ты возбуждена или испытываешь оргазм, может выделяться молоко

Это вовсе не сюжет порно-фильма, а научно обоснованных факт. Во время оргазма выделяется гормон окситоцин, который связан с рефлексом выделения молока. Молоко будет выделяться в процессе полового акта и может насторожить тебя и твоего партнера. Это абсолютно естественный процесс, который иногда происходит и у нерожавших женщин, поэтому, если ты готова к такому феномену, секс после родов не будет запретом. Единственная проблема в том, что вид, консистенция и запах молока может быть неприятен тебе или партнеру во время секса, но над этим тоже можно работать, если хочется продолжать жить активной жизнью.

2. Послеродовой гормональный сбой может ограничить вагинальные выделения

Несмотря на то, что ты возбуждена и готова к половому акту, естественная смазка может быть незначительной или отсутствовать вообще. Дело в том, что после рождения ребенка уровень эстрогена значительно падает. К тому же любое проникновение может быть очень болезненным из-за повышенной чувствительности гениталий в этот период. Но, к счастью, эта проблема может быть решена с помощью искусственного лубриканта.
Читать далее...