Упражнения во время беременности

Сейчас ты можешь ещё не чувствовать, но чем ближе к родам, тем больше проблем появляется: ноги, бёдра, спина.

Лучше начни уже сейчас хотя бы просто максимально разминать тело, учись расслаблять мышцы.

Родить можно и без всего этого, но тут вопрос в общем самочувствии. В здоровом теле здоровый дух.

Я ровно за 2 месяца до родов залезла в бассейн, так хотелось, т.е.7 месяцев было, 8ой пошел, ну и не смогла, тяжело было очень с животом в воде, походила пару минут кое как там в воде и на этом закончилось)) не знаю как беременные ходят на аквааэробику еще 😮

я никуда ходить не буду - ни на йогу, ни на аква-аэробику - я просто люблю ходить пешком и надеюсь ещё несколько месяцев смогу держать планку)))

Если воду любите-то даже не думайте, конечно записывайтесь! Я категорически против бассейнов-поэтому ходила на йогу для беременных!