В четверг вечером мы отпраздновали начало выходных походом в центр с супермаркетам и веганскими кесадильей/буррито. 😋 В субботу протопали с девочками 5 км по лесам князя Бисмарка в его поместье Fridrichsruh. Частенько там гуляем, так как малолюдное место, а воздух чистый и свежий. Ну и обстановка умеренно интересная, так как сохранились исторические строения... Когда младшая сядет на велосипед - приедем туда с великами. В вс, честь немецкой Пасхи детки получили по первой электрической щетке 😎.
Хотели съездить к морю, но так как я заболела к концу недели (вслед за младшенькой), выходные проходят наполовину в кровати с записной книжкой и планированием. Быстрый тест показывает negativ ))))
Почти дочитала атомные привычки: ранее вернулась на второй круг, так как решила сделать все задания. Размышляю над параграфом, в котором говорится про то, что привычки должны быть согласованы с особенностями личности (неиссякаемая тема для размышления😎), иначе много ресурса будет уходить на борьбу. К примеру, я человек импульсивный, легко увлекающийся любым делом. И вот уже два года работаю над тем, чтобы свою любимую работу перевести на уровень рутины. Так как моя сверх-вовлечённость в работу плохо согласуется с моим общением с детьми. Получается пока редко находиться в здоровом фокусе работы, где сохраняешь способность к полному контакту с детьми (и мужем, который иногда слегка обижается, если я с головой в работе). Ну и последние полгода я с головой в работе была максимум недели три, что тоже расстраивает. хотя и больше с детьми занималась, что несомненный плюс. Простые вещи (типа делопроизводства у мужа на работу, язык вот быстро подтянула в сентябре-октябре) идут легко.
ну вот сижу и думаю, как подцепить к себе рутину из сложной работы, оставаясь ментально в семье:
-
Решила уменьшить в течении пары недель число вещей в каждом уголке квартиры. У меня и так немного, но просто половину одежд, игрушек, полотенец, постельного белья, косметики, уберу в наш многострадальный подвал и на балкон. если посчастливится - выкину ))). Уменьшу операционное время по коллатеральным манипуляциям, так сказать )))
-
расширю рабочий журнал, буду выписывать ещё и рабочие мысли (с чем разобралась), чтобы быстрее восстанавливать рабочий контекст.
-
дообустрою домашнее рабочее место, плюс введу контекст из вещей: свежий воздух, носки, бутылка с водой (уже есть) + что-нибудь ещё.
-
в первую очередь заниматься работой, а не всякими бумагами, переписками и прочим.
-
попытаюсь осуществить правило 2ух минут, чтобы сфокусироваться в работу не с 2ух часовым лагом (отдыха).
-
исходя из «зависания в работе с забыванием про время», думаю создать привычки на однозадачную сфокусированность и паузы, с возвращением в реальность :)))
привычки хочется сделать по времени, но учитывая, что я спонтанный человек, скорее буду выстраивать последовательности.
