Фолиевая кислота

Девочки, какая дозировка фолиевой кислоты должна быть при беременности?

При планировании врач назначал 4мг в день, пила 4 таблетки по 1мг.

Сейчас почитала в интернете и ужаснулась.

Пишут, что дозировка должна быть 1 мг в день. Получается я все время принимала намного больше.

Вот, что нашла в инструкции:

Жінкам, які планують вагітність та перебувають у групі ризику, для профілактики розвитку у плода вроджених дефектів нервового стовбура призначати по 5 мг щоденно протягом 4 тижнів перед настанням вагітності та продовжувати протягом перших 3 місяців вагітності.