Войти
Дина
36 лет Иркутск, Россия
На сайте с 22.04.2017, последнее посещение — 9 лет назад
Добавить заметку
7
записей
0
друзей
0
подписчиков
Мама двоих (11 лет, 9 лет) Иркутск
Марафон для мам: день 10

Хочу рассказать об еще одной технике на исполнение желаний, которую предлагает Вадим Зеланд. Все, что нам потребуется - это маленький талисман - это может быть любая маленькая игрушка, сувенир - все, что угодно, но обязательно вызывающее у вас симпатию.

Далее вы выражаете свое желание в виде НАМЕРЕНИЯ данному талисману. Данный ритуал необходимо проделывать утром и вечером. Вы берете в руки свой талисманчик и говорите примерно следующее: «Доброе утро (спокойной ночи), мой хороший. Я люблю тебя и забочусь о тебе, а ты помогаешь мне исполнить мое желание».
После этого вы озвучиваете свое НАМЕРЕНИЕ (оно должно быть сформулировано чётко и в настоящем времени, без всяких - я желаю, я хочу, я надеюсь) например: «Мои дела идут в гору. Я получаю повышение на работе. Я получаю в подарок автомобиль. Я встречаю мужчину мечты» ну и т.д..
ВАЖНО!!!
На один талисман должно быть только одно намерение! Если у вас несколько желаний - заведите на каждое по своему талисману и шепчитесь со всеми отдельно )

И не забываем про остальные пункты марафона - благодарность, установки, визуализацию)))




Мама двоих (11 лет, 9 лет) Иркутск
Марафон для мам: день 3

Каждый день описывать не буду, буду писать иногда свои наблюдения и ощущения) а также если буду добавлять новые техники.

Итак, что имеем?

О результатах говорить конечно еще рано, но мне кажется что я стала менее раздражительной как минимум))) Стараюсь следить о чем думаю и, когда замечаю негативные мысли, "насильно" меняю их на позитивные установки. Эффект мне нравится)

Расскажу про технику исполнения желаний "отпусти желание". Сделала все "по инструкции", вышла на улицу, отпустила шарик...и он улетел к соседям (мы живем сейчас в частном доме)... В общем шарик-то не гелиевый, поэтому и вверх не взмыл))) Пришлось выручать его оттуда (а то вдруг бы еще мою записку с желанием прочитали))))) Но в целом я думаю это не помешало эффекту.

Веду в блокноте и список благодарностей. Оказалось, что это не так легко - написать 21 пункт! Но я справляюсь! И это на самом деле здорово, спокойно сидеть вечером и вспоминать приятные моменты которые были у тебя в течение дня - как играли вместе твои дети, как муж вкусняшку купил, как хорошо съездили в магазин.. Такие казалось бы простые вещи.

Если кто со мной, пишите свои комментарии!

Мама двоих (11 лет, 9 лет) Иркутск
Марафон для мам: день 1

Итак, начинаем путь к улучшению нашей жизни!) Сегодня я расписала все моменты, завтра приступлю к исполнению)

Для начала я определилась с целью, с которой буду работать. Как я уже писала ранее, у меня будет 5 блоков:

1. Техника желаний

Завтра я буду использовать технику "Отпусти желание"

Немного расскажу о том, зачем она нужна. Дело в том, что, когда мы очень-очень сильно чего-то желаем, и постоянно думаем об этом, и переживаем что у нас не получится этого добиться, - как правило, желание не сбывается. Вадим Зеланд в своей книге «Трансерфинг реальности» описывает это как избыточный энергетический потенциал, и возникает он как следствие той огромной значимости, которую вы придаете своему желанию. Вот почему к своему желанию нужно относиться спокойно, и как бы "отпустить" его.



Нам понадобится:
1) листок бумаги и ручка
2) воздушный шарик


Устраиваемся поудобнее, формулируем (сначала в голове!) свое желание максимально четко. Фиксируем желание на бумаге. Закрываем глаза и начинаем включать воображение.

Для начала, представьте, что ваше желание исполнилось. Что вы чувствуете в этот момент? Постарайтесь максимально представить себе это состояние, ощутить всю полноту чувств и эмоций от исполнения вашего сокровенного желания. Почувствовали?

Теперь представляем, что ваше желание НЕ исполнилось. Что вы чувствуете теперь? Ваш мир не рухнул? Постарайтесь испытать радость от того, что ваше желание не исполнилось, найти положительные стороны в этом.
Ваши эмоции в первом и втором случае должны быть равнозначны. Получилось?

Теперь кладем записку с желанием в воздушный шарик, надуваем его и… отпускаем в небо! Пожелайте ему попутного ветра и расслабьтесь - ваше желание улетело туда, куда нужно. Отпустите от себя мысль о нем также, как вы отпустили шарик.



2. Благодарность

Благодарность нужна и очень важна для нашей жизни. По себе знаю, что порой очень сложно замечать все хорошее и благодарить за это, когда мысли направлены на проблемы вокруг. Но это - вопрос привычки. И наша задача - сформировать у себя эту привычку, которая перевернет наш мир и поможет замечать вокруг все прекрасное и видеть хорошее даже там, где его казалось бы нет.

Нам потребуется блокнот и ручка. Пронумеруйте страницы блокнота от 1 до 21.
На каждой странице напишите - Моя благодарность Вселенной.
Суть техники заключается в том, чтобы вы на протяжении 21 дня каждый день (!) писали ровно 21 пункт, за что вы сегодня благодарны. Чур, не повторяться! Пронумерованные страницы не дадут вам возможности слиться на полпути и пропустить денек-другой.
Благодарите за смех детей, за вкусный обед, за прочитанную хорошую книгу, за хорошую погоду, подключайте фантазию!Вот увидите - ваша жизнь заиграет яркими красками, все что вы хотите - будет получаться легко, ваши желания начнут сбываться с ускорением.

3. Визуализация

Если у вас есть долгосрочная цель - Вы можете использовать визуализацию. Например, вы мечтаете о новом автомобиле - представляйте в своей голове картинку - Ваш новый автомобиль, его цвет, марка, ваши ощущения, которые вы испытываете, сидя за рулём в нем. Проделывайте это в день по несколько минут перед сном.

4. Установки

Это те мысли, которые мы каждый день крутим в своей голове. Очень важно замечать негативные установки, и менять их на позитивные. Я для себя выбрала (в соответствии со своей целью):

"Я успеваю все, что мне нужно сделать"
"Я умею убеждать людей"
"С каждым днем мои дела идут все лучше и лучше"
"С каждым днем мои доходы растут"
"Мой бизнес создает постоянно растущий доход"
"Я привлекаю к себе успешных людей, которые помогают мне строить бизнес."

И еще несколько, для общего "укрепления" эмоционального фона:

"Я люблю и принимаю себя таким, каким я являюсь"
"Я люблю этот мир, а он - любит меня"
"Меня любят и высоко ценят мои родные и друзья"

Выписала их в блокнот, и в течение дня несколько раз буду открывать читать, чтобы такие мысли вошли в привычку.

Каждый может выбрать то утверждение, которое нужно ему в данный момент.

5. Закладка мыслей

Здесь смысл в том, что необходимо заложить в голове мысль о том, что я уже достигла своей цели - и прочувствовать ощущения от победы, успеха, прожить все эмоции связанные с осуществлением задуманного. Повторяйте эту фразу мысленно по 5-10 минут, не забывая подкреплять чувствами.


Буду рада если кто со мной захочет попробовать исполнить свое желание или просто начать мыслить позитивно!






2
Мама двоих (11 лет, 9 лет) Иркутск
Марафон для мам: подробнее

Всем доброго вечера!

Немного расскажу про то, как именно собираюсь добиться цели - в течение 21 дня не жаловаться на жизнь, не ныть по пустякам, мыслить позитивно и идти навстречу своей мечте)

Во-первых, я собираюсь поставить себе конкретную цель. У меня она будет связана с получением доп дохода. А вообще, цель может быть абсолютно любая - может Вы давно хотели научиться готовить маффины, или прочитать какую-нибудь книгу, или начать бизнес, или похудеть)

Цель должна быть адекватной (за 3 недели я явно не смогу заработать 1 млн, или скинуть 20 кг, и т д). Для достижения этой цели нужны конкретные техники и общий положительный настрой. Этим 2 моментам и будут посвящены блоки:

1) техники исполнения желаний;

2)визуализация;

3)положительные установки;

4)закладка мыслей;

5)благодарность за то, что есть сейчас

Каждый день необходимо уделять этим блокам по несколько минут, времени это занимает немного, главное - систематичность и регулярность.


Буду рада тем, кто захочет присоединиться!


Мама двоих (11 лет, 9 лет) Иркутск
Марафон для мам: перезагрузка

Всем доброго вечера!

Решила наконец всерьез заняться своей психологической "перезагрузкой" после родов. Я 7,5 месяцев назад во второй раз стала мамой. Теперь мечтаю привести свои мысли в порядок и "успокоить" свой ум, а заодно и гормоны)))

Хочу испробовать техники позитивного мышления, силы мысли и визуализации. Наши мысли обладают невероятно мощной силой, осталось только научиться ими управлять))) Не так давно посмотрела нашумевший фильм "Секрет", и решила что пора применять на практике его советы.

Надеюсь, ведение дневника поможет мне упорядочить мои мысли и добиться цели - в течение 21 дня не жаловаться на жизнь, не ныть по пустякам, мыслить позитивно и идти навстречу своей мечте) 21 день - именно столько длится у нас формирование привычки - а дальше будет проще ;)

Готовлю себе блок занятий и установок, техник по достижению цели и позитивному мышлению, начну с понедельника. Если кто со мной, буду рада!

Подробнее о блоках напишу в следующих постах

7
Мама двоих (11 лет, 9 лет) Иркутск
Про большую и сильную маму

Статья не моя, нашла на просторах интернета, понравилась, может кому пригодится!ПРО БОЛЬШУЮ И СИЛЬНУЮ МАМУ "Расти рядом с мамой слабой, невротичной, ранимой, зависимой - очень сложно. Внутренний ребенок, если он не пролечен и плачет, не может нормально воспитывать другого ребенка. Ему трудно «быть мамой». И это совершенно нормально - те, кому пришлось воспитывать младших братьев и сестер вместо мамы и папы, знают, как это сложно - когда ты делаешь не свое дело. Если вместо мамы у ребенка раненый ребенок, то из любви к матери он будет брать на себя ее проблемы, пытаться ее «спасать», оберегать - и это никуда не годится на самом деле. Это перекрывает ребенку естественный ход его развития. А дальше бывает по-разному. Или ребенок всю свою жизнь кладет к ногам матери, или он начинает тяготиться таким грузом, и делает это уже с отчаянием и злостью, или пытается уйти, уехать, дистанцироваться на физическом уровне, или агрессирует, но, к сожалению, это часто не помогает. Множество взрослых остаются внутри зависимыми от состояния матери детьми. Это тяжело, трудно, и, что самое печальное, сильно ощущается их собственными детьми. И круг замыкается… Любящая мать ДОЛЖНА (я прямо не побоюсь этого слова) заниматься собой, чтобы освободить ребенка от этого груза, чтобы отпустить его по-настоящему. Очень важно каждый вечер, укладывая ребенка спать, шептать ему или просто говорить про себя: «Ты - маленький, а я - большая. Я сама решу все свои проблемы, тебе не надо это брать и нести». Предвосхищаю вопросы: «И что, если я больна, я должна скрывать это от ребенка?», «При детях нельзя плакать, да?», «Если у меня проблемы, я не должна показывать вида?» «Я всегда должна выглядеть окей?». И я все думала, как бы так пояснить, что большая и сильная мама может быть больна, седа, она может быть инвалидом, она может быть кем угодно на физическом уровне - но при этом она останется большой и сильной мамой. Вчера я ехала за рулем, косячила, конечно, кое-где, потом приехала домой и стала анализировать всякие дорожные ситуации, чтобы не повторить это в будущем, и подумала что вот - это отличная метафора для того, чтобы пояснить, что я имею ввиду, говоря о «большой и сильной маме». Я совсем недавно за рулем (недели не прошло), и я даю себе право делать ошибки. НО цена ошибки может быть велика, и поэтому моя задача - свести их к минимуму. И я вкладываюсь в это - езжу с инструктором, учу правила, стараюсь быть сконцентрированной и внимательной, спокойно анализирую свои ошибки, и не паникую даже в самых критических ситуациях. Я бесстрашна на дорогах, в том смысле, что страха нет, и он не парализует меня в случае каких-то ситуаций. То есть несмотря на то, что я неопытна, не все знаю, не все умею, косячу, это никак не сказывается на моем ощущение меня ни в конкретной ситуации, ни в общем и целом - я просто в данном случае неопытный водитель. И есть ещё один момент: я не забываю про то, что вокруг меня много опытных водителей, и даже если я где-то что-то накосячу, они среагируют, при этом я не перекладываю ответственность на них, не забываю о том, что на дорогах есть разные, в том числе типа меня, но вера в то, что вокруг меня много больших и сильных водителей меня очень поддерживает. Кроме того, я искренне верю в судьбу. И это уже вообще про всё. Большая и сильная мама - вот так же спокойна и уверенна на дороге жизни . Она не стремится быть идеальной, зная, что это невозможно, но при этом делает все, чтобы сохранять гармонию внутри себя, ибо только так можно дать ребенку возможность расти свободным и счастливым. И она не забывает, что ребенок не принадлежит ей, что в нем - гораздо больше. Она - взрослая. И ей от этого хорошо. Как-то так;) Больших и сильных мам, кстати, очень видно по реакции на какие-то ситуации, советы - в любом мамском сообществе прямо очевидно, где истерят или выпендриваются внутренние дети, а где говорит большая и сильная мама. Особенно забавно, когда внутренний ребенок напишет какой-нибудь красивый пост, другие внутренние дети набегают, начинают поддакивать, повизгивать, притопывать, а взрослые на это смотрят и понять не могут, «то ли лыжи не едут…» Внутренних детей надо выращивать, а взрослым надо давать понять, что с детьми бесполезно спорить, их можно только терпеливо увещевать, а то и оставить в покое - пусть сами набивают шишки, на своем опыте. Я лично занимаю вторую позицию, и помогаю только тем, кто ко мне за помощью обратился. И, конечно, я сильно не всегда была большой и сильной мамой. Мне, увы, не повезло такой родиться и вырасти в таких условиях, где это состояние формируется естественным образом. Буквально года три, да даже два назад я была вообще молчу какая мама (да кто читает меня давно, наверняка чувствуют это). Занималась собой много и всяко (благо, профессия обязывает) - и ура. Оно случилось! Дети меняются качественно (хорошо, не количественно), отношение к миру меняется кардинально, реакции на разные ситуации абсолютно другие, внутренняя гармония приходит и там и остается. При этом я - живой человек, со своими заморочками и сложностями в жизни, но это все просто и легко. Просто жизнь. Хорошая и разная. Я до сих пор разгребаю свои косяки того времени. Но ничего, разгребаются, куда им теперь деваться. Это я не чтобы похвастать, а чтобы сказать «Психика человека способна меняться, и даже если сегодня вы капризная, неуверенная, истерящая девочка, которой трудно быть мамой, которая ждет от всех внимания и плачет, его не получая, ваша взрослая часть готова расти и развиваться. И стоит это сделать ради ваших детей, да и ради себя самой тоже». Всем желаю личного счастья, а детям вашим - больших и сильных мам!" Ирина Лагунина

Мама двоих (11 лет, 9 лет) Иркутск
Выпадение волос после родов

По секрету всему свету🙈🙈😂

После вторых родов при ГВ жутко стали выпадать волосы! Расчесываясь, я готова была бежать за париком)😂
По опыту с первым ребенком думала, что после полугода после родов волосы начнут "приходить в норму"))) Но вот прошло 7 месяцев а улучшений все не было( Я перерыла кучу сайтов, форумов. Все склонялись к тому, что надо переждать. Но куда уж больше???

Вообщем помогла мне Омега3! Начала пить вдобавок к витаминам. И результат почувствовала после 2 недель приёма. Когда закончила первую пачку, решила провести эксперимент и перестала пить! Через неделю выпадение волос снова усилилось. Значит Омега 3 помог!!! Именно это, а не что-то другое, не случайное совпадение! Они мои спасители 🙏🙏🙏 капсулы Омега 3!!!!

Какой фирмы я пью Омегу в посте писать не буду, администраторы сайта ещё решат, что это реклама😂😂😂. У кого такие же проблемы, пишите в ЛС, обсудим)
Но, сразу скажу! Выбирая Омегу, важно учитывать много факторов! Не вся ещё полезна). Вроде бы что там выбирать, простой рыбий жир. Но не все так просто! Всем красоты!!!!

5
Мама двоих (11 лет, 9 лет) Иркутск
Дарья
11 лет 11 месяцев
Мирослава
9 лет 7 месяцев