Алена

Отчет за второй день.

Короче говоря уже в первый день мой организм на ночь потребовал сникерса, но я нашла в себе силы ему отказать. Поэтому сникерс съела утром. И ничего со мной не случилось. В очередной раз убедилась что ой как важна в этих делах сила воли. Ну а дальше был завтрак:

1. Омлет из двух яиц с помидором и свежим огурцом.

2. 3 хлебца( все их так хвалили, вот и я решила попробовать. Помню как какая то девушка влогер говорила, что эти хлебцы с легкостью могут заменить хлеб. Но как по мне к ним тоже еще привыкнуть нужно. От хлеба они очень отличаются, и быстро таят во рту. Да и безвкусные как по мне, но привыкнуть к ним можно. Тем более что они дают чувство насыщения)

3. Нектарин, абрикос и два ломтика сыра.

Но это все я не осилила за один раз, поэтому сыр и немного фруктов мне остались на перекус.

Обед мой состоял из запареной гречи и кабачковой запеканки. Очень даже вкусно и сытно получилось. ( Я пока ела это свекровь ходила вокруг да около меня и пыталась соблазнить жаренными кабачками с чесночным соусом)) Еле сил хватило отбиться от нее. )

Ну естественно за этот период пила воду или компотик без сахара. Состояние конечно было не плохое. Знаете, такое чувство легкости. Заметила, что избавилась от изжоги. Она меня мучила часто и поэтому приходилось пить Омез ( единственное средство, что мне помогало) А вчера совсем забыла его выпить, а проснувшись ночью поняла это и подумала, что все...до утра мне не спать. Но уснула быстро и изжоги не было совсем. Я конечно же думаю, что виной этому всему отсутствие в моем организме жирной и жареной пищи.

В общем вчера еще похлебала немного бульона и перекусывала курагой. Но что же было вечером....Пришла ко мне в гости моя подруга и притарабанила с собой суши, пиццу и шоколадный торт. Я и помрачнела сразу. Но опять же таки несмотря на ее уговоры тортик съела лишь сегодня утром, и то совсем не много. Подумала, что немножечко до 12 мне не особо повредит. А вот пиццу вчера пару кусков и суши пришлось испробовать. Сделала себе фору такую, что когда рожу вообще этого ничего есть нельзя будет, а пока беременяшка, то немножко можно. Думала, что утром плохо себя чувствовать буду. У меня всегда так когда поем на ночь что нибудь этакое. Но нет....Мой организм очень даже не плохо себя чувствовал, чему я очень рада.

Короче говоря цель осталась и мотивация никуда не делась. Посмотрим какой день ждет меня сегодня. Теперь всех гостей буду просить приходить без вкусностей)))

Залезла в интернет почитать о витаминах которые можно принимать после родов и при ГВ. Информации конечно очень много. Я так поняла, что самые распространенные витамины фирмы Элевит и Витрум. Но у обоих этих витаминов есть как положительные так и отрицательные отзывы. Очень интересно знать какие витамины принимали и принимаете вы? Принимать их в любом случае нужно, но вот хотелось бы знать какие самые самые))

Причин почему женщины хотят похудеть достаточно. И я не исключение. Написала список почему мне это нужно, и без слез ну не взглянешь на него( Напишу лично за себя...зачем мне это нужно?

Начну пожалуй с того, что муж мой уехал на 4 месяца. Я же решила зря времени не терять, и привести хоть немного себя в порядок. Потому что смотрю на себя в зеркало, и глазам не верится что это я. Чьи это целлюлитные ноги?? В общем вопрос собственно возникает сам по себе..почему я не худела когда муж был рядом? А все элементарно просто. Я всегда старалась чтобы кушал он у меня сытно, да он и сам не против. И картошечку жареную любит и пельмешки( ну как все мужчины). Я же в процессе готовки все это пробовала естественно, но и потом конечно же ела. Хотя понимала, что все на боках откладывается, но не было у меня сил, чтобы ограничить себя. Только могла что смотреть в зеркало и говорить какая я корова стала. А теперь когда он уехал можно забыть на 4 месяца про всю эту вредную еду, и начать хоть немного правильно питаться. Тем более, что поставила я себе задачу обязательно похудеть к приезду мужа. Так сказать такой подарок ему приподнести. За беременность поправилась на 18 кг. Какой сейчас вес говорить вам не буду( аж стыдно), но теперь в планах хоть немного скинуть.

Не могу сказать, что я сразу и в омут с головой в правильное питание. Но в планах у меня не есть сладкое вечером, исключить хлеб вообще, а лучше заменить его хлебцами, но и конечно же пить побольше воды. Но на 9 месяце это конечно проблема. И так с туалета практически не вылажу, а это вообще будет. Но думаю, что пить все равно нужно)) Короче решила записывать здесь все честно что я ела в течении дня. А впереди роды еще, и диета кормящей мамы. В общем очень надеюсь, что похудею к приезду мужа.

Итак. День начался с довольно таки сытного завтрака:

1. 3 куриные отбивные.

2. 2 ломтика твердого сыра.

3. кофе( хотя его в идеале вообще исключить нужно)

4. 100 гр малины.

5. 100 гр крыжовника.

Позавтракала я в 9 часов и к 13:00 мне кушать вообще не хотелось. Даже не перекусывала ничем. Только пила воду 0,5 и столько же компотика без сахара.

Затем обед: (пообедала в 13:15)

1. 5 ст.л гречки залитой кипятком.

2. Овощи на пару с зеленью ( морковь, кабачок, лук, помидор)

3. Один свежий огурец.

После такого обеда прислушивалась к своему желудку. Что же он мне скажет на такое меню?И честно вам сказать он хотел еще как по мне. Вот знаете такое ощущение было, что мозг говорит, что еды не хочу, а желудок наоборот требует. Но через пол часа все прошло.

Теперь часиков до 17:00 или 18:00 есть не буду, а потом покушаю той же гречкой с овощами. И где то за час до сна выпью стакан кефира. Очень интересно что будет со мной происходить и сорвусь ли я на таком питании. Но очень хочется держать себя в руках. Мне очеь помогает группа в вк с рецептами правильно питания. Там очень бюджетные и ,как я думаю, вкусные рецепты. Я их выписала в тетрадку и завтра обязательно что нибудь приготовлю. А пока удачи мне и не сорваться)) Завтра напишу что кушала в течении дня, и как себя при этом чувствую. Может мои советы и меню кому нибудь да поможет)