Мама троих (10 лет, 7 лет, 1 год) Санкт-Петербург

Дневник пищевой наркоманки

Ирина · 2017-05-18T16:49:57+00:00

Продолжаю свой дневник. Моя 🎯 избавиться от пищевой зависимости! Похудение вторично это как следствие моего избавления от тяги к еде! Для начала перестать давиться слюной глядя как дети и муж уплетают вкусняшки 🤤 Я даже перестала печь пироги, торты и разные десерты потому что не могу сдержаться и не съесть больше положеного😱 А ведь раньше я пекла постоянно... Хоть рот зашей🤐 И ведь чувство такое не приятное когда наешься, но в следующий раз опять тянет набить живот до отвала😳 Вот сегодня, например, не удержалась и съела тортик с кофе (муж подбил) , потом глазированный сырок...два... потом сушки как семечки пошли. Вроде и еда есть правильная, овощи, филе куриное, греча, но есть не хочется, а тянет именно на сладкое, сдобное😫 Вообщем вся в расстройстве и неудовлетворенности собой!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Мама Дочек(Закупка тканей,шью детям)

Мама двоих (14 лет, 13 лет), планирую беременность

Прочитала все три поста..увы у меня тоже такая же зависимость,но на моем весе это сказывается прилично( сейчас так же пытаюсь глушить тягу к сладкому и вредному-водой, яблоками, льняным семенем-грызу как семечки... потом посмотрим на результат)

19.05.2017

Ответить

Ирина

Мама троих (19 лет, 16 лет, 10 лет) Санкт-Петербург

Знакомо))) Я тоже борюсь, но замена не помогает... Помогает самоанализ! Сегодня в кафешке я задумалась, хочу ли я на самом деле съесть пирожное с кофе как обычно? Главное быть честной с самим собой. На тот момент я не была голодна и есть мне не хотелось. Я поняла, что это просто привычка...а не мое желание! Хочу ли я съесть то, после чего у меня появиться тяжесть в животе, которой сейчас нет?! Врятли!!! И я не стала есть, смотрела на мужа уплетавшего ЧИЗКЕЙК и не мучалась желанием присоединиться! Это уже победа, маленькая, но все же победа