Встал вопрос, может это не пищевая зависимость, а просто недостаток занятости или увлечённости?
Прежде чем я осознала свою проблему я тоже так думала, но...оказалось не все так просто! Как я уже говорила у меня есть положительный опыт борьбы с лишним весом и я знаю что такое ограничение в еде! Да это приносит свои плоды, но если отказаться на время от своих любимых вкусняшек или ограничить их приём, то зависимость никуда не денется и срыв не избежен, а точнее реальный ЗАЖЕР!!! Я заметила, что если я себе запрещаю что-то есть, то мне этого хочется постоянно, если я себе позволяю немного, то становится ещё хуже!!! Мне мало, хочется ещё и намного сильнее чем до! НО!!!!! Если я отказываюсь сознательно от чего-либо НАВСЕГДА, то я не испытываю чувство обделённости, мне перестаёт это быть нужным! Так я раньше была очень зависима от сахара. Везде его добавляла: в чай, кофе, даже в кефир! Сейчас уже больше 7-ми лет я пью чай и кофе без сахара да и вообще в чистом виде сахар не употребляю. Также произошло и с майонезом, колбасами, сосисками. У меня абсолютно не вызывает чувство аппетита ничего из выше перечисленного!
НО! Я не могу себе отказать в хлебе, батоне свеженьком, пирожках, ватрушках, вообщем во всей выпечке!!! Даже сладкое мне не так надо! Я могу не есть конфеты, шоколад, пирожные и т. д.
Если начинаю есть орехи, то мне не остановиться пока все не съем, не могу пройти мимо мороженого, зефира и чизкейка! Это прям моя слабость.
Я усилием воли могла от этого отказаться на время похудения, но когда достигала результата позволяла себе это снова. И когда возникал сложный период в жизни, нервотрёпка, переживания и т.п. То начинался ЖОР и контролировать его было не возможно.
Подводя итог хочу сказать, что я ставлю перед собой цель избавиться от зависимости к определённой еде! Сидя дома с детьми, на кухне проводишь много времени, а там обязательно какие-нибудь соблазны! И когда некогда, то особенно хочется закинуть в рот по быстрому печенюшку и запить чаем. А через пол часа чувствуешь потребность съесть уже не одну и не две печенюшки! Если я избавлюсь от своей зависимости, то я смогу спокойно смотреть на все это и главное НЕ ХОТЕТЬ! И тогда не будет стоять вопрос об ограничениях на время, только чтобы похудеть. Я сама буду контролировать еду, а не она меня. И лишний вес перестанет быть проблемой 