Почему я пытаюсь избавиться от зависимости отдельных продуктов? Да и вообще от пищевой зависимости? Как я пришла к этому?
Было время когда я успешно справлялась с ограничениями в питании, я сейчас не про диеты! Диеты я не приветствую и никогда на них не сидела) Я успешно считала калории и отказывалась от калорийной пищи в вечернее время. И это работает!!! Так я приводила свою фигуру в норму после первых и вторых родов. Правда с каждым разом условия похудения были все жёстче, что я имею в виду? После первых родов мне было всего 26 и обмен веществ был достаточен, чтобы немного подкорректировав питание получить нужный результат!Вот моя фигура уже в норме, без огромных усилий с моей стороны😁 Моей радости не было предела! Вторая беременность далась мне сложнее. Сначала у меня был дикий токсикоз, меня тошнило от любой еды 🤢 Даже запах не выносила, потеряла в весе с 51 кг до 48,5 кг. Когда токсикоз закончился, начался жор!!! И я прибавила в итоге больше чем в первую беременность ( в первую набрала 14кг, во вторую 16кг). Понимаю, что не так много, но я всегда старалась сдерживаться. Страх превратится в бесформенную тушку, при моей-то склонности, не давал расслабиться!)) Но и этих лишних кг мне хватило, чтобы размер мой с 42 превратился в 46(( После второй беременности я приходила в форму года 4. Сначала я поняла что старая схема на мне не работает, надо что-то добавлять в плане нагрузок и убавлять в плане питания. Ой, что только я не перепробовала и пп и подсчёт калорий и подсчёт бжу! Я занималась спортом, сначала дома, потом в спортзале и начала бегать! Сушилась на БУЧе! И да, я достигла результата👏 Мне нравилось моё тело, мои 47-48 кг подтянутого упругого тела😇 Но это было так зыбко, чуть мотивация ослабеет и опять 50кг и жирок на ляшках( Постоянно надо было искать мотивацию. У нас на работе был удачный коллектив, мы все были одержимы спортом и придумывали себе разные конкурсы на результат! И это хорошо мотивировало, но на короткий срок! И это была проблема((( Как только наш коллектив разошёлся, пропала мотивация, интерес, азарт☹️ А вкусную еду никто не отменял и зависимость от еды тоже...Третья беременность была совсем иной нежели первые две. Мне уже было 34 года на тот момент и беременность была отнюдь не лёгкой, не в плане здоровья ( тьфу-тьфу-тьфу всё хорошо с этим), а по ощущениям! Меня накрыл нереальный токсикоз😱 Это было что-то! В отличии от второй беременности меня тошнило не от еды, а от её нехватки...🙄 Мне надо было постоянно есть иначе тошнотное состояние не давало покоя! Яблоки и всякая лёгкая еда мне приносила только ещё большую тошноту! Я успокаивалась на время только мучным😩 Сочни были моим лекарством. Жрать хотелось всегда! Я набирала вес не по дням, а по часам!😵 Вообще было ощущение, что мой организм мне мстит за все лишения! Вся пп еда вызывала стойкое отвращение в тот момент. Я считала дни, когда же кончится первый триместр😰 Когда это прекрасное время наступило у меня полностью пропала привычка к пп. Но я все же смогла перебороть себя и набрала даже меньше чем в первый раз, а именно 12 кг. После родов ушло почти все!😛 Я была близка к тому чтобы в кратчайшие сроки вернуть себе идеальную форму. И что-то пошло не так... Полная апатия...Нервное состояние (постарались врачи) и стресс привели меня к срыву! Ведь опять же вкусную еду никто не отменял, а ведь это единственный способ поднять себе настроение быстро! Месяц за месяцем по мере взросления моей малышки я позволяла себе всё больше и больше! Пыталась начать правильно питаться, но хватало не надолго. Подсчёт калорий тоже на пару дней только, а дальше срыв((( Мотивации не хватало, "хочу быть стройной и красивой" не работало! "Сейчас вот я поем тортик, а завтра начну худеть! Ну ладно после выходных! Всё, после праздников точно!" и т. д. Постоянные отговорки, откладывания на завтра! Настроение нулевое, куда делась сильная духом женщина?! Почему так сложно заставить себя начать правильно питаться? Почему так сложно отказаться от калорийной пищи? Ведь раньше могла, а сейчас прям трясёт при виде вкусняшки😳 Слюноотделение...руки сами тянуться...в желудке уже желудочный сок вовсю вырабатывается и не какое яблоко не заглушит это чудовищное чувство пустоты. Эта "черная дыра" будет поглощать всё пока не дашь то, что она просит! Я почти отчаялась...
И тут я решила поучаствовать в марафоне похудения. И не просто так, а с хорошим вознаграждением, это была хорошая мотивация!)
Продолжение следует......
