​Мы неоднократно слышали, что пить воду полезно, но почему?

Мы неоднократно слышали, что пить воду полезно, но почему? Давайте разберемся, что дает регулярное употребление воды.
Вода улучшает обменные процессы и ускоряет выведение из организма токсинов и продуктов обмена.
Здоровье сердца - исследования показали, что человек, выпивающий не меньше 2 стаканов воды в день, на 40% меньше подвержен риску сердечного приступа. ❤
Вода лечит головную боль, которая, на самом деле, является симптомом обезвоживания. Если посреди рабочего дня у вас без причины разболелась голова, просто выпейте стакан воды!!! Вода нужна для полноценного пищеварения - недостаточное количество воды в кишечнике может вызывать проблемы с пищеварением. Особенно полезна вода при повышенной кислотности желудка, частых запорах.
Сокращение риска развития рака - доказано, что вероятность заболеть раком пищеварительного тракта снижается у людей, которые употребляют достаточно воды.
Все эти преимущества достижимы в случае, если вы пьете именно чистую воду, а не сладкую газировку, чай или кофе. Норма воды в день для каждого индивидуальна, в среднем нужно выпивать не менее 2-2.5 стаканов этой живительной влаги, а в жару это количество увеличивается.
Такая простая и полезная привычка сохранит ваше здоровье!