Войти
Мама мальчика (5 лет), жду мальчика, 37 неделя Москва

35 неделя или 34 полных

Париж
Какая Вы стройняшка! Завидую :) А про кокосовое масло Вы правильно сомневаетесь. Масло из грецких орехов, из фундука, из сезама - самое оно! Но, ИМХО, полезнее всего будут сами орехи, а не масло из них. Оливковое масло - неплохое, нейтральное, но особой пользы по жирным кислотам в нём искать не стоит.
0
11.12.2017
Мама двоих (13 лет, 8 лет) Москва
Жаль, что дело с маслами обстоит так. Странно, ем орехи, предварительно замачиваю. Пробовали, кстати? Сыроеды научили 🙃 а вы как с набором веса? Выше нормы
0
11.12.2017
Париж
А что даёт замачивание орехов? Не слышала о таком способе. Кокосовое масло, кстати, ещё и на вкус не очень - слишком сладкое. Я использую его для приготовления зубной пасты и некоторых кремов. А вот в пищу мне не очень понравилось: пробовала жарить на нём курицу и сырники. Что-то не то по вкусу. Хотя по термоустойчивости - это масло просто чемпион, поэтому, если нужно что-то долго жарить, лучше выбирать его. У меня вес скачками меняется. +2 кг, затем останавливается и колеблется, потом снова +2 :) Всё в животе и в груди, на остальных частях тела ничего не отложилось. Добеременный весь у меня был 60 кг при росте 169. Сейчас вешу 66-67. Ну, я не боюсь много набрать, знаю, что у меня хватит мотивации, чтобы прийти в форму после родов. Как и Вы, стараюсь питаться как можно здоровой пищей (эх, летом хорошо было - столько овощей и фруктов! сейчас по-труднее), думая о нашем здоровье с малышкой. Пытаюсь заниматься спортом: плаваю 1-2 в неделю (пока только по выходным, так как на неделе работаю с утра до позднего вечера), пилатес, йога. Пешие прогулки совершать не получается, увы. На работу на машине, а там - всё сидя перед экраном. А Вы как-то двигаетесь?
0
11.12.2017
Мама двоих (13 лет, 8 лет) Москва
Замачивание орехов убивает четверых зайцев: 1) орехи пыльные, бывают грязными (по крайней мере у нас), их трогают руками. 2) вкус. Если замочить фундук или Миндаль, то вкус обогатится, есть их приятнее, вся семья заценила. 3) сыроеды говорят (а я не проверяла), что в оболочке ореха содержатся защитные вредные для человека вещества , которые препятствуют усвоению орехов. И что у нас недостаточно ферментов для расщепления этого агрессора 4) когда семечки попадают в воду, запускается процесс прорастания и защитные функции оболочки перестают работать. Это биологически активное состояние - лучшее, которое помогает нам получить от орехов максимум пользы. Я беру вечером горсть орехов , промываю ее водой, потом заливаю питьевой водой. Утром орехи готовы, только воду слить. Бывает вода такая мутная и черная 🙈 кешью замачивать не советую, вкус у него и так не яркий, после становится вообще не ощутимым. Кстати, нужно брать сушеные , а не жареные орехи.
0
11.12.2017
Париж
Огромное спасибо! Буду замачивать, так как мы орехи едим каждый день, на завтрак. Их нужно замачивать именно очищенные, без скорлупы - так?
0
12.12.2017
Мама двоих (13 лет, 8 лет) Москва
Без скорлупы. Напишите , если попробуете. Интересно👂
0
12.12.2017
Мама двоих (13 лет, 8 лет) Москва
Знакома с кокосовым маслом именно благодаря высокой точкой температуры горения. Я на нем Сырники жарила, не впечатлило совсем. С банановыми оладьями не так заметно, лучше идет. Из активности у меня - забрать сына из садика. Езжу на общественном транспорте, пока жду - хожу туда-сюда. И по дому "пошуршать". Шуршу все меньше и меньше, активность падает. Всему виной бессонница, не совсем и не всегда понимаю кто я и что вокруг происходит🤔 вот сегодня сделала гимнастику для лица. Считается как активность? 😅
0
11.12.2017
Париж
Шуршание по дому очень много энергии забирает :) И спорт не нужен! Ну, если только йога, чтобы расслабиться ;) Молочка и кокос, наверное, плохо сочетаются по вкусу, поэтому и не идут сырники на кокосовом масле. А вот банан и кокос - должно быть супер :)
0
12.12.2017
Мама четырех (от 6 лет до 24 года), планирую беременность Таш-Кумыр
У меня окружность живота уже 100 см. А на 24 недели живот был больше чем у Вас на 35))))) Вы и в правду стройняшка)))))
0
11.12.2017
Мама двоих (13 лет, 8 лет) Москва
Надо измерить свои окружности, в эту беременность совсем не измерялась, в консультации это делают, конечно, но не озвучивают никогда. В первую беременность я так и не поняла отправную точку веса, поэтому ориентировалась по см. Помню помент 90см -90см -90см 😄🚪
0
11.12.2017
Мама двоих (13 лет, 8 лет) Москва
Не знаю как правильно измерять. Стоя измерил самую выступающую часть часть живота 84см😱
0
15.12.2017
Мама четырех (от 6 лет до 24 года), планирую беременность Таш-Кумыр
Надо лежа и желательно утром))))
0
15.12.2017
Париж
Комментарий удален
0
11.12.2017
Мой план питания на один из дней. #2 36 неделя или полных 35

Похожие записи