Войти
Мама мальчика (9 месяцев) Тольятти

Мой пунктик)

Красотка! Слушай, а с Джилиан надо обязательно каждый день заниматься? Даже когда первое время мышцы болят?... и ещё вопрос: я бы позанималась для попы и самй верхней части бедра, а вот когда над коленом выступает мышца мне не нравится... а с джилиан начнёт выступать, да?...
0
26.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Ну если не будешь долго делать-не выступит, я для себя месяц решила. дальше на пресс поработаю) а я чет седня не могу делать(((( счас вечером заставлю себя((( я делала каждый день, один раз в неделю выходной)
0
26.03.2013
у тебя мышцы не охреневали? я очень давно ничем не занималась и у меня даже после часа стрипденса два дня всё ужасно болело... вот не знаю даже как заставить себя и какой ритм выбрать... через день быстро скатывается на "ой ну сделаю 2 дня перерыв, не страшно" и я вскоре вообще забываю что чем-то занималась... а каждый день - мышцы будут болеть и буду мечтать сдохнуть))) что посоветуешь?
0
26.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Заниматься каждый день) просто давая себе отдых, я занималась по 10 минут, для меня это эффективнее, заниматься через боль-мышцы быстрее привыкнут, буквально два дня. У меня просто была небольшая тяжесть, боли особо не было)
0
26.03.2013
спасибо)) а разогрев перед этим типа разминки делать надо или прям сразу за ней повторять?
0
26.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
повторять просто))) Марин, я уже 40минут делаю)))сделала всего 16 минут))лееееееень)))) ща пошла снова заход) я должна!))) я смогу!)))
0
26.03.2013
сможешь конечно)) 16 минут уже хорошо, я вот как сидела на попе попивая чаёк и точа печеньки - так и сижу.. делю вид что учусь, сама себя обманываю - училась за 6 часов минут 10 всего...эээээх)))
0
26.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
)))) фууууух))) сделала) сто потов сошло)
0
26.03.2013
умница!)) я с моей ленивой Ж тобой гордимся!)))
0
26.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Давай присоединяйся))))
0
26.03.2013
я к контрольной-то готовиться себя заставить не могу... но так и быть, пойду сделаю 10 минут для начала, а завтра постараюсь все 40)))
0
26.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
А ятак хочу учиться(((((но только на след.год пойду:((((( счас пока в академе.
0
26.03.2013
я первые 3 курса тоже хотела и училась...)) а щас апатия...
0
26.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Надо, Марин))
0
26.03.2013
да знаю... че-то со мной не то последние дни...
0
26.03.2013
меня хватило на 9,5 минут.... начиная с четвертой каждые 2 минуты с надеждой смотрела, не прошли ли 10 минут... в районе 9:20, когда надо присесть, отклюнчить попу и приподнять одну ногу, и она при этом что-о спросила типа как вы себя чувствуете, у меня невольно вырвалось "ах ты, тварь!" на этом на сегодня всё))) ноги в а*уе, подёргиваются...)) но я в ваших рядах)) будешь меня заставлять каждый день - буду благодарна)))
0
26.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
))))) я первый день чувствовала себя так же))) надо мной мама угарала еще)))) сидит ест и смеется)))))) завтра начнем)))))
0
26.03.2013
))) а я в этот момент думала хорошо что никто не видит. я так чудно смотрюсь))) руки-коряги, ноги не лучше))) да, завтра постараюсь по кусочкам но проделать всё... Правда я или не так делаю, или не дошла до туда, короче мне кажется что работают только ноги, ягодицы щас вообще не уставшие..
0
26.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Под конец упражнения на ягодицы, прыжки с согнутыми раздвинутыми коленямя и еще там) не знаю, как называется) а особенно пикантно смотришься сзади) меня сестра сняла на видео)))))
0
26.03.2013
)))
0
26.03.2013
Мама мальчика (13 лет) Лыткарино
Насть, да ты в отличной форме. Мне до такого месяцы тренировок:)))
0
25.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
я ща объелась))))пресс спрятался)
0
25.03.2013
Мама мальчика (13 лет) Лыткарино
Ну ничего, ещё покажется:))))))
0
25.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
еще б сиськи были)))
0
25.03.2013
Мама мальчика (13 лет) Лыткарино
А по-моему у тебя всё нормально:)) не плоская точно:))))
0
25.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
висят, зараза))) после второго ребенка точно на пластику пойду(
0
25.03.2013
Мама мальчика (13 лет) Лыткарино
на пластику всегда успеешь)))) можно попробовать и упражнениями подтянуть, хотя говорят не сильно помогает)))
0
25.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Вот именно что.... Хочется упругости, а счас мягкая( ну ты понимаешь)))
0
25.03.2013
Мама мальчика (13 лет) Лыткарино
Это да:(((
0
25.03.2013
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Москва
Настяяяяяяя, ну ты крутышкаЯ тоже так хочу... начну сегодня. Буду смотреть на твоё фото как на мотиватор
0
27.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Я потом, как ноут сделаю, покажу с чего начинала)))) сразу из род.дома... Там таааакооой живот((((
0
27.03.2013
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Москва
Буду ждать. У меня у самой живот после родов был как на 5 месяце. Вес сейчас как до родов, а вот тело нет. Живот и ноги еще пол беды, а вот грудь... одна печаль.
0
27.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Ой про грудь даже говорить не хочу))))
0
27.03.2013
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Москва
0
27.03.2013
Мама троих (16 лет, 14 лет, 11 лет) Москва
Ничего себе)А какие именно ты упражнения делала?Ссылку можно)
0
24.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
http://www.fitnessera.ru/appetitnye-bedra-i-yagodicy.html Вот) чтоб тебе не стемно было))) я дклаю по 7-10 минут, отдых 5-10мин и дальше)))) ужасно сложно)) там поищи, есть уровни полегче)
0
24.03.2013
Мама троих (16 лет, 14 лет, 11 лет) Москва
Ладно).Спасибо)
0
24.03.2013
Мама троих (16 лет, 14 лет, 11 лет) Москва
Я сначала ступила))))Думала ты какие-то упражнения именно на животик делала))))Я там нашла еще плоский живот за 6 недель,наверное позанимаюсь этим)
0
24.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Да, пробуй:)))) там наверное вообще пресс будет сразу, если на этой тренировки на бедра у меня живот подтянулся))))
0
24.03.2013
Мама двоих (13 лет, 4 года) Воронеж
АААА!!! Какая ты молодец- так держать!!  Завидую!!! белой завестью!! )) А все ленюсь((. Уже не раз натыкаюсь на твой дневник и знаешь мне тут очень нравиться))) Давай дружить)
0
29.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Спасибо)))
0
29.03.2013
Мама двоих (15 лет, 4 года) Москва
Я вижу :) умничка!
0
24.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Спасибаааааа
0
24.03.2013
Мама двоих (15 лет, 4 года) Москва
Животик супер! Как добилась таких результатов?
0
24.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
http://www.fitnessera.ru/appetitnye-bedra-i-yagodicy.html Вот) была просто худая. А до родов сто лет назад) в подростковом возрасте пресс качала, а так-никогда, и вот результат после 6 тренировок.
0
24.03.2013
Мама двоих (15 лет, 4 года) Москва
Я тоже худая, 47кг. Ляжки, ножки худые как спички, а вот попа и живот после родов конечно дряблые. Живот немного висит :( т.е.такого результата ты добилась после 6 тренировок?
0
24.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Даа))) я сама вообще рада:))) у меня та же проблема, что и у тебя, так что тоже попробуй) тренировки сложные, я за раз 40 мин сделать не могу, делаю по 10 минут) счас уже по 15-20 получается) за два-три захода делаю) каждый день 40 мин. я думаю, у меня тело просто вспомнило, что там когда-то было. Мышечная память)
0
24.03.2013
Мама двоих (15 лет, 4 года) Москва
Надо попробовать! :) Спасибо!! :)
0
24.03.2013
Мама двоих (13 лет, 10 лет) Красноярск
Красота да и только!))) Надо тоже браться за себя,у меня правда как то никогда не было прям плоского животика,но сейчас совсем тошро смотреть,какой то дряблый блинчик((((
0
25.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
Дряблый у меня тоже, когда сажусь, сгорбившись..... Может уйдет когда-то( но чет об этом никогда не слышала.
0
25.03.2013
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Екатеринбург
отличный животик!
0
25.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
0
25.03.2013
Мама мальчика (13 лет) Смоленск
Ты в прекрасной форме!
0
25.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
0
25.03.2013
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Саратов
Конечно, это пресс. Умница ))
0
25.03.2013
Мама мальчика (14 лет) Тольятти
0
25.03.2013
Мама двоих (15 лет, 10 лет) Москва
нравится,хорошо получилось)
0
25.03.2013
Радость) Вениамин Валерьевич)

Похожие записи