Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
Джиллиан МайклсВсем привет. Кто-нибудь занимается по программе "Аппетитные ягодицы и бедра"?? Хотела услышать ваше мнение. Сегодня второе занятие! Пипец, как трудно!!! Решила чередовать с "Пресс за 6 недель". На пресс нормально, а вот бедра и ягодицы не могу осилить!! А вам как? Или я одна доходяга такая??!
Zaira
http://idealbody.org/threads/Видео-тренировки-от-Джиллиан-Майклс-jillian-michaels-тренер-из-Лос-Анджелеса.703/ здесь много видео джилиан
17.11.2012
Ответить
Eny
спс большое ))) Ну как вам нравиться? Есть ли успехи? Я сейчас занимаюсь " Нет проблемным зонам" 7 дней отпрыгала, первые 4 дня были просто ЖЕСТЬ, а сейчас вот ищу что совместить.
У меня попа и ноги как шарпеи (ЖУТЬ) при моих 51 кг и росте 165 см.
17.11.2012
Ответить
Zaira
Мне Оч нравится заниматься с Джил! Заряд позитива и бодрости! Сейчас уже легче справляюсь с упражнениями, чем в начале. Вес стоит на месте, но тело заметно подтянулось. Правда, в еде не ограничиваю себя. ))
17.11.2012
Ответить
Eny
я вот тоже кушаю все, сама занялась не для того, чтобы похудеть, а вот именно хорошо подтянуть тело. А занимаетесь только по этой программе или еще по какой то? И занимаетесь сколько раз в неделю?
17.11.2012
Ответить
Zaira
я прошла 30дневку. А сейчас чередую: день пресс, день ноги и ягодицы. Стараюсь каждый день заниматься. Если пропущу один-два дня, потом трудно заниматься. Я физически слабая. ))
17.11.2012
Ответить
Eny
Такая же ситуация, слабачка )) А пресс по серии 6 недельной???
А я вот сегодня сделала перерыв, пока качаю эти программы, а завтра начну с ноги и ягодицы, а потом пресс.
17.11.2012
Ответить
Елена
дак там капец какая нагрузка на ноги))они у меня трясутся после треньки,хоть я и не новичок с джилл))вы не одна такая!!!не переживайте)))))
07.11.2012
Ответить
Zaira
Особенно на внутр поверхность бедер!! 
И это только 1й уровень! Все равно буду стараться!))
И это только 1й уровень! Все равно буду стараться!))
07.11.2012
Ответить
Елена
это точно, капец))но я очень хорошо подтянулась с помощью джилл...не столько весу скинула сколько объемы ушли!вес на 6 кг больше дородового а в одежду дородовую влажу с легкостью)))
07.11.2012
Ответить
Zaira
с весом у меня нормально все, такой же, как до родов. Просто хочу тело подтянуть, физически выносливей стать. И потом, когда начинаешь заниматься, не хочется останавливаться. Я не думала даже, что дома так понравится заниматься. Все никак до спортзала не могла дойти. )))
07.11.2012
Ответить
