Девочки, совсем я размазня и одной, не сравнивая и ее хвастаясь)), заниматься совсем неохота. Поэтому объявляю открытие спортзала, давайте накидаем сюда упражнений и будем писать отчеты о выполнении, а раз в неделю фото. Пусть для начала будет что оо не сложное и не много. Так что все кто хочет участвовать милости прошу))
Санкт-Петербург
Интересно, а прессом можно убрать это желе на животе? А то жира то как такового у меня на нем нет, а просто кожа подвисла(
0
22.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
Ты с нами?))) Не знаю, но надеюсь что можно. Потому что тоже этот холодец есть, конечно подтягивается потихоньку, стоя почти нет (наверное потому что привычка всегда с напряженным животом ходить), а вот как сяду кормить, прям матрас для Димыча (((
0
22.02.2014
Ответить
Ульяновск
я с вами! но так как мне еще рановато сильно нагружаться, то я пресс, обруч и беговая дорожка минимум полчаса)
0
22.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
У меня тоже пресс, обруч надо вместе с весами на 8 марта заказать, а вместо беговой дорожки 6 км прогулки с сыном))
0
22.02.2014
Ответить
Ульяновск
У нас минус 20, особо не погуляешь...поэтому и кардионагрузка на дорожке,чтоб калории сжигать
0
23.02.2014
Ответить
Липецк
ой,девчонки!я с вами)
скоро лето, надо приводить себя в порядок!
(про послеродовой живот-я пресс качаю по 20 раз в день, и махи ногами из положения"собачки", ушел за 2 месяца)еще предлагаю приседания раз по 30 стоя ноги на ширине плеч!(очень эффективно, подтянем бедра)
0
23.02.2014
Ответить
Кольчугино
Девочки, я с вами. А кто пьет чай с молоком? Он не только лактацию усиливает, но еще худеть помогает. Мне очень нравится смесь зеленого и черного. Главное без сахара.
0
23.02.2014
Ответить
Нижний Новгород
Я не могу чай с молоком, лучше яду ((( а вот зеленый-черный запросто))
0
24.02.2014
Ответить
