Никак после праздников не вернусь к пп. Косяк на косяке... Еще шея моя заклинила к чертям. На право голову не повернуть, дышать тяжело, голова кружится. Дима капризничает с 6 утра. С этого же времени спали все вместе на нашей кровати во главе с кошкой. В итоге я спала на полоске в 10см шириной. Отправила сына с папой с утра сделать манту. Прием врач ведет с 8 до 11. А манту с 12 делают оказывается. В итоге в пролете. Еще и карточку потеряли Димину. Папа пришел злой как собака и на меня наорал, что послала его просто так. Дима опять ревет. В 12:15 накормила Дарину и она заснула, в 12:20 отправила Диму спать к нему в комнату. Сама в это время доела его творог. Фух. Лежу на диване ловлю на морду-лица весенее солнышко. Релаксирую и глубоко дышу... Дарина какает...

Сегодня я себя чувствовала не очень. Видимо "излишества всякие" вчерашние сказываются. Короче проплыла Я все те же 750-775м, плыла медленнее как то, "кардан" тонул постоянно, отдышки уже такой не было. Останавливаться для востановки дыхания не приходилось. И в целом плавалось легче, но как будто меня всегда "сносило". А еще плаваем мы с акушеркой, которая у меня роды принимала.

Так как ночка выдалась не очень спокойная, а мужу с утра надо было на работу, то позавтракать пришлось абы как. Жор был жуткий (полночи скакала к доче и доилась как корова на вднх). Итог запеканка творожная мал кусочек и курочка с огурчиком и ложка макарон.

В планах: рыбный суп-уха, овощной салат, тушеные свиные ребрышки(может они и не по пп, но весьма диетическое блюдо получается). На ужин будет три яйца (2желтка) и куриная грудка.

Тушеные ребрышки(мы их зовем медальончики) готовлю из рагу (мираторг): перчу, солю, закидываю в мультиварку на режим тушение 1:30 часа. Через час сметана, лук, морковь на терке, зелень с чесноком. Кушать можно как закончиться программа, но я еще нм несколько часов в режиме подогрева оставляю.

Итак:

О груди 94см/87

О под грудью 73,5см/74

О талии 75см/71

О живота 88см/86

О бедер 98см/97

О ноги 53см/54

О колена 38см/39

О икр 34см./34

Взвешусь с утра и допишу.

Взвесилась 58,7!!!! Уррррррра. Пошел на убыль. Водичку я вчера с себя знатно согнала. Даже отеки на руках и НОСУ подспали. Бассейн это крутотень)))

Пп-шничать)) при всех вроде бы не особо каллорийных ингридиентах, оказалось, что питаться правильно очень сытно. Что даже перекусы особенно то и не нужны. Конечно я грешна... вчера лакомилась рахат-лукумом в течении дня. С утра была очень вкусная яишница:

3яйца, сыр, помидора, укроп,чайная ложка масло подсолнечного. Сыр кладется на дно раскаленной сковороды, немного поджариваем, сверху помидорка кольцами без кожуры, и заливаем тремя яйцами. Все посыпаем зеленью и специями.

Ужин и обед сегодня:

Капуста цветная с яйцом:

Капуста закидывается в подсоленый кипяток. Варится так, что бы осталась хрустящей. Потом без масла на сковороде пару минут обжаривается и заливается 3яйцами.

Куриное феле:

800гр куриного феле режится кубиками. Перчится солится и кладется в мультиварку. Режим тушение на 1:30. Через час добавляется сметана с чесноком и зеленью, а так же куркума.

Завтрак: кофе и творожная запеканка.

Запеканка: 400гр творога, 1/3 стакана кефира, 1ст ложка манки, корица, 2 чайные ложки сахара, 3 яйца. Все пепемешивается и в мультиварку. Режим выпечка 40минут.

Димон вчера уехал к бабушке. Папаня его отвозил и с утра от туда сразу на работу проехал. Мы с дочей обленились и даже спали в одной кровати, правда между нами была пропасть)) я звездой лежала, она звездой... кошка тоже звездой, но в Даринкиной кроватке (сЦучка). И вот сегодня день лени. В холодильнике голяк, доела последние три лржки гречки... надо собираться гулять, а мне влооооом. От слова совсем! Но голод побеждает. Сейчас кормлю мелочь и на улицу!!!