30 дневка с Джиллиан Майклз
1 уровень
2 уровень ( почему то конец 1 тренировки в начале 2)
3 уровень
Таша
что-то второе видео недоступно..спасибо за видео! вот только недавно о ней слышала отзывы, но времени не было найти. класс! так эффективно 20 мин я еще никогда не занималась)))
01.04.2014
Ответить
Светлана
млин, вчера работало( Я в ютюбе нашлаДо этого занималась, на англ. видео было, очень понравилось от уровня к уровню нагрузка увеличивается, не падаешь после первого дня, как это бывает с другими "треньками"
01.04.2014
Ответить
Светлана
Вес не особо изменился, но фигура хорошо подтянулась, через 2 недели талия -7см, хотя может быть это особенности фигуры, у меня основная проблема все что ниже талии
02.04.2014
Ответить
Таша
здорово! -7 см!!! я тоже так хочу))))вес не так важен, главное - это объемы. мышцы же тяжелее чем жир. зато потом обмен веществ лучше, когда у человека больше мышц, их же питать нужно)
03.04.2014
Ответить
