Итак настал день ИКС )))) Девочки, начала 2 уровень и начались месячные...Что делать? Продолжить тренировку? или подождать несколько дней?
Москва
у меня тоже второй уровень и день икс...я два дня как минимум пропустила...говорят...что нельзя заниматься особенно на брюшной пресс при месячных..
0
31.05.2013
Ответить
Мурманск
эх...я еще ногу потянула,поэтому и кардио стараюсь в пол силы выполнять, а тут еще и они и пресс нельзя(( не везуха...
0
31.05.2013
Ответить
Москва
я вот пока жду два дня(сегодня второй)..посмотрю как завтра...думаю завтра или после завтра начать...иначе точно получиться..через неделю не смогу себя собрать..
у меня тоже как то в районе бедра потянула ...но нормально занималась...так что так))
0
31.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я вот пропустила неделю и потом не смогла себя собрать ((( Сейчас всё с нуля надо начать. А так хорошо шло. Мне оставалось неск. дней второго уровня и третий. Учла - в след. раз пропущу только первый, и то, если он будет болезненный (у меня раз на раз не приходится)
0
31.05.2013
Ответить
Мурманск
у меня болей нет. но не вредно ли это? на физ-ре помню выходные давали...))
0
31.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
я думаю, разумно посоветоваться с врачом. Может выполнять упражнения с меньшей интенсивностью? Ипосле продлить уровень дней до 15 вместо 10?
0
31.05.2013
Ответить
Мурманск
как вариант)) вс равно думала добить этот уровень,пока не освою его на 80 % хотя бы...))
0
31.05.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Я в первый день(он у меня самый болючий)пропускаю спорт.А потом все в обычном режиме.
0
31.05.2013
Ответить
Москва
В прошлые попытки у меня на этом дне Икс все и заканчивалось =( Пропустила 5 дней - а потом лень, и опять все с начала...
На этот раз решила не бросать, пропустила 1 день (самый болезненный), а потом продолжила заниматься. И все в норме =)
0
31.05.2013
Ответить
Мурманск
сегодня все-таки пропустила.завтра опять вернусь в ряды и не буду себя щядить))
0
31.05.2013
Ответить
Тверь
Если самочувствие хорошее, то почему бы и нет. У меня болит пресс ))) Не сильно, но все-таки. При первом уровне не болел вообще
0
31.05.2013
Ответить
